中医学的养生之道

    木行：春天、东方、向上的运动方向、青色、酸味、在脏为肝；

     火行：夏天、南方、浮在上方的运动方式、红色、苦味、在脏为心；

     土行：土旺四季、中位、上下左右运动兼有、黄色、甘味、脾脏；

     金行：秋季、西方、向下的运动方向、白色、辛味、在脏为肺；
 
     水行：冬季、北方、沉在下方的运动方式、黑色、咸味、肾脏。

    从五行各行的内涵看，就可以知道，季节、气味、颜色等均有了具体所属，并与各脏均有了关系，中药中的四气五味、升降沉浮，也均被包括在内了。这些关系正是我们养生所要遵循的法则和理论依据，是必须牢记的。

    （二）

     除了阴阳五行外，最重要的就是中医学中"气"的概念。气，用现代语言讲可以说是人体的生命力，它是看不见模不着的，但可以感觉到。人体内的气，中医学又称为真气，它属于正气，与它相对立的是邪气，邪气在中医学中称为六淫，即风寒暑湿燥热（火），它们也都是看不见模不着，但可以感觉到的。

    气或者真气，它在人体生命中与血成为一阴一阳的组合，气为阳，血为阴。气的作用是引导血在毛细血管中的微循环，使动脉血所带的养分被细胞吸收并带走废物，中医学将细胞的这种吸收与排泄废物的运动称为气化功能。而心脏的运动只负责血在动脉血管的循环，毛细血管内的微循环，则是由气来负责的。中医学将气对血的作用称为气行血流、气滞血瘀、气为血帅。人体生命的这种气化功能越强，说明身体越健康。中医学根据气血为人体生命核心的认识，得出凡是生病的部位和脏器，均是此部位和此脏器的气化作用停滞的结论。气不通血就不到，血不到，细胞就无法得到养分，无法正常工作，人体生命也就生病了。气滞有多种因素：

    1。因情绪变化造成的。情绪变化对人体内气的运行是有干扰的。中医学对此有"怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，忧伤肺"的认识，对情绪的控制，使人的心态保持静的状态，中医学有气功方法给以解决。遇事心平气和，就避免了情绪变化带来的气滞，也就避免了疾病；

     2。因六淫邪气造成的。六淫以风邪为最，中医学有"风为百病之长"的论述，说明了风邪对人体生命的危害是首要的，其实，其它五种淫邪，也可以认为是以风的形式存在并对人加以危害的。六淫邪气进入人体，就会将它所到之处的气路（经络）堵住，造成局部的气血不通，于是病就来了。在中医学中，对风引起的疾病有很多，其中致命的也不少，像高血压、心肌炎、肾病、面瘫等等，如何防止风邪引起的疾病，在现今完全被忽视了，如高血压在中国现今的高发病率就是证明。在穿衣上也存在招致肾病高发病率的潜在危险，当今年轻女性喜欢穿露腰及肚脐的短衫的趋势，正是招致肾病的主要原因。具体致病原因后面将详细道来，有关高血压的致病原因和治疗方法是笔者的最新发现，并在临床上已有大量的治愈病例；

    3。由细菌、病毒入侵人体造成的，中医学称之为温病。细菌及病毒一旦进入人体，就会马上释放毒素，去堵塞人体内气的通道，扩大空间，阻止血的到来。然后细菌、病毒就可以安营扎寨，人的病也就越来越重，中医学治疗此种疾病仍是行气活血，而不用去杀灭它们；

    4。行为不当也会引起疾病，中医学对此有"久走伤筋，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久卧伤气"的认识。有经验的人都会知道，人躺久了就会感到虚弱，尤其是病人，能坐就不要躺，其原因就是躺久了会伤气。也告诉我们，做事不要一个姿势太久，太久了就会引起身体不适。