[方十二]
鲜活河虾250克,鸡蛋清5克,猪油50克(实际耗用8克),干团粉0.30克,精盐、葱各0.10克,酱油3克,姜0.10克。先将干团粉加水调成湿团粉;葱、姜洗干净后切成细末;把虾去皮,拣净,剥成虾仁,放人鸡蛋清和湿团粉、盐拌匀,浸泡约半小时;把抽锅烧热,放进腌浸过的虾仁,随炸随用筷子拨弄,炸至虾皮呈浅红色时捞出,滤去油,随即倒入酱油、料酒、葱、姜等佐料即为成品。
内含有蛋白质17克,脂肪9.3克,糖6克,热量176仟卡,钙104毫克,磷206毫克,铁1.5毫克,维生素A260国际单位,硫胺素0.01毫克,核黄素0.08毫克,尼克酸1.9毫克。
此份干烹虾仁所含胆固醇特少,故对
高血压病、
冠心病患者尤其合适,可以经常食用。