中医学的养生之道

    （8）肾病

    肾病与风寒十分密切。一旦风寒进入肾脏，就会有腰膝酸懒，浑身无力，尿频等症状。因此，中国人传统上睡觉一定要盖好肚子和腰部，就是在夏天，睡觉时也要用毛巾盖在肚子上，以防风邪入肾，尤其是儿童特别要注意。前面所讲的穿露肚脐的服装也不要忽视。

    （9）类风湿症

    类风湿症中医学认为是由于风湿进入到关节内与骨液结合，造成骨液钙化，将关节接缝处的缝隙铸在一起，造成患者行动困难，疼痛无比。

    治疗此症中医学一般贴膏药，服汤药。刚刚得的，可以服用乌稍蛇酒祛风。

    预防类风湿症除了防风外，主要是不能在草地、地板和水泥地上睡觉。草地上湿气大，而地板和水泥地则不透气，使得身体排出的水气转变为湿气；还有，睡觉的床垫和沙发不要包裹塑料布，这同样是不透气的。

    总之，风寒可以从人体的任何部位入侵，许多症状都与它有关，中医一般是以拔火罐、刮痧、放血等方法去祛除造成疼痛的风寒的。风瘫是最典型的风寒症，它是人在当风处睡觉风寒侵入人体，造成周身瘫痪，失语，稍不注意，就会有生命危险。可见，睡觉时绝对要避开当风的位置是十分重要的。

    2。经筋病的病因与预防

    中医学中的气功医学有一独特的学说－－经筋学说（见拙著《气功医学之经筋学说》中医古籍出版社）。它笼括了与腰腿痛症相应的全部病症。经筋是中医学的名词，它相当于现代的韧带，但在走向和长度上与之有所区别。

    经筋学说认为，人体的经筋一旦受损，经筋就会本能地将受伤部位紧缩形成筋结保护起来，经筋只要没有治愈，就不会停止收缩。人体最容易受损的经筋是足太阳经筋，它从头面经过脊柱两侧到脚。腰腿痛症主要就是足太阳等经筋受损后紧缩造成的。中医称为经筋病。它包括有颈椎病、脊柱变形、脊柱侧弯、椎管狭窄、椎间盘突出、骨盆倾斜和股骨头坏死等等病症。

    要预防这些疾病，主要是防止经筋的损伤。首先，体育运动前，一定要认真做热身运动，这样可以使经筋柔韧，能应付关节的突然变位；其次，劳动时，不要干与自己体力不相称的活，以免使经筋受损；三者，长期伏案或长时间一个姿势不变的行为，一两个小时一定要活动，如做工间操等，它会造成经筋的静力或疲劳损伤。

    现就上述各病症详细介绍如下：
    （1）颈椎病

    现代医学将颈椎病分成4～5个类型，而且都是从颈椎骨的变形去区分的，它忽视了经筋的主要作用。其实，颈椎病完全是由于经筋的收缩造成的，椎骨的变形也是经筋的收缩造成的，不同类型的划分，只是经筋收缩强度的不同而已。还要明白的是，颈椎部位经筋的紧缩，不完全是此部位经筋受损，而是整条经筋受损收缩后影响到颈椎部位的。一般颈椎病患者，以伏案工作的居多数，这是因为当经筋受损后，伏案造成颈椎部位受力强度大，再加上静力损伤的因素造成的；

    （2）脊椎变形

    脊椎变形有两个类型，一个是侧弯，一个是生理曲线变形。但二者均是由于经筋受损后收缩造成的。

    生理曲线变形主要有颈椎、胸椎和腰椎，三者变形均有向内（前）和向外（后）之分。颈椎的向前和向后变形，是颈椎病加重的证明；胸椎除了前凸后凸的典型驼背外，生理曲线的向前和向后变形，均会造成胸口的不适，如心脏早博、胸区疼痛、呼吸紧张，甚至有短暂窒息状况等等，从临床上看，许多心脏病的原因是在胸椎生理曲线变形上，而不是真正意义上的心脏病；腰椎的生理曲线变形，患者往往长久站立腰就会酸痛。三者的变形，是经筋收缩严重的症状。治疗时要有耐心地逐步将生理曲线恢复到原位，并以松筋为主。