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失眠患者在人群中是常见的疾病,关键在于人们的心理状态引发的症状,而最主要的症状就是在于为入睡困难、常常做梦等。如果人们在连续两天不睡觉的话那么就会有神情恍惚症状出现,其身体也会吃不消,我们就了解一下失眠患者怎样自我护理。
症状的分类按临床分为:睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量:多恶梦;总的睡眠时间少于6小时;日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。
失眠按病程分:急性症状病程小于4周;短期症状的病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。按严重程度分轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。
暂时性失眠:这只是小小的症状,而且只维持几天。通常是由于兴奋、精神紧张或时差所引起的,没有什么大的问题,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。
临床上都是遇到什么样的疾病就用什么样的治疗方法来解决,所谓就是对症下药。上述专家以向大家讲解失眠的一些常见症状,那么有关失眠的治疗就是看这些症状的严重度了。