预防股骨头坏死要用心

股骨头坏死的发病因素很多，创伤性的股骨颈骨折、股骨头脱位，长期大量饮酒以及使用激素类药物等，都是引发股骨头坏死的潜在因素。这就使我们在预防股骨头坏死的时候变得困难重重。其实不然，骨科专家告诉我们，预防股骨头坏死关键在用心，只要大家在日常生活中能够多加提防，就可以有效的减少股骨头坏死的发生。

预防股骨头坏死要注意生活细节，股骨头坏死主要影响髋关节，所以在日常生活中要避免髋关节超负荷承重。大家要注意天气变化，根据天气变化适时调整作息时间，避免受寒受潮。忌酒、激素类、消炎镇痛类药物，补钙加服维生素D，增强钙吸收控制饮食，不要使体重持续增加。

对于已经出现股骨头坏死的患者来说，更需要提高髋关节自我保护意识，防止股骨头因为负重发生塌陷。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

通过以上详细的介绍，相信大家对如何进行股骨头坏死预防已经心中有数了。健康的人要用心预防疾病的侵袭，已经得了股骨头坏死的患者要用心防止病情的恶化。