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健康减肥 快乐瘦身


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-26   中医诊疗网  www.zlnow.com

毕业的时候大家都很开心,可以毫不夸张地说没有一个心情是不好的,我当然也在其中。在家人的资助下,我当起了饭店老板,但渐渐发现,这仅仅是以我的名义而已。实际上都是家里人在管理 ,采购也没让我粘边,我无法做到仅用十元就钱能买到一麻袋的蒜,而他们只是在有人上门推销酒水的时候才对别人说我是老板,员工预支薪水也从来没有问过我。最后我发现,“爱吃”和“懂吃”差太远。去得早也是在那里吃早餐,最大的用处是决定大家吃什么,特别是晚上那顿,渐渐地,饭店成了我点菜的地方,这种情况一直维持了一年多。

 

糟糕的是,我胖了,脸大了,家里人说我是丸子脸,朋友们居然叫我“肉肉”,唯一的好处是脸变白了。慵懒的生活像生长激素,刺激得体型脱离了原来的轨道。我想起了一句话:人的体骼是固定的,再胖也胖不到哪去!这句话是谁说的,谬论!和家人商量后我找了一个地方实习,却是我遭受打击的开始,工作的地方不是饭店,可以让我穿得运动、宽松一点,我几乎暴躁地发现旧衣服不行了……牛仔裤穿不上了……,更可怕地是时下正流行“铅笔裤”,这种瘦到不能再瘦的裤子,更别说我爱的淘宝上到处都是他们的影子。我渴望、我羡慕,满脑子都是能穿上他,原来我最不屑的撞衫也被抛于脑后,只要能让我穿上,即使和一百人一样都无所谓,我要减肥!一定要减肥!现在它是我除了工作以外,人生当中最重要的任务!

我开始收集各方面的减肥资讯,了解肥瘦身男女原创文章 胖的成因、忌吃的食物、要做哪些措施等等。早上起来的时候我会做腿臂伸展,虽然一开始很累,但我还是坚持下来,每做一下就感觉向成功迈进了一步。为了瘦手臂,还会拿矿泉水瓶代替哑铃做抬举的运动!(这个吴尊还有在节目里教过呢)走路的时候抬头、挺胸、收腹,找那种让自己感觉累却正确的方式行走,坐的进时候姿势挺拔,也不去靠在椅子背上,能走的绝对不骑车!每天坚持运动!我放弃了一切高热量的食物,小吃、饼干、点心、饮料、甚至是甜汤我都不喝,吃饭的时候忌油腻,青菜里也不能放多油,以前那些我喜欢吃的香喷喷的菜都被列入黑名单。

早餐是一定会吃的,鸡蛋、燕麦片、水果都会有,但是一定不吃任何面包!补充大量蔬菜但是不含太多油,一些减肥的水果瓜果,比如苹果、香蕉、柚子(这个比较酸)、火龙果、西瓜、黄瓜、大西红柿等。虽然肉类也会吃一点,但是大部分都会吃鱼!

我购买了燃脂霜、经脉曲张瘦腿袜(明星们都有在用哦)还有清肠胃的茶,按摩燃脂霜的时候很累,因为为了让它有效果一定要揉进去发热,不管到哪里都穿着瘦腿袜,睡觉有时也会穿。为了瘦腿,我每天早上和晚上,上下蹲立几十下,用双手拍大腿两侧,做几百下的跳绳运动,双腿放床上倒立,还要用保鲜膜缠腿。做这些已经很累了,睡前就对自己好了一点,放些精油在泡脚的水里,边泡边按摩,能紧实腿部曲线还排水肿,一举多得。

脸部没有刻意去瘦,就外加了一个淘宝购买的瘦脸器(台湾综艺节目推荐过很多次,日本很火)只几块钱,也划得来。除了清肠的茶做辅助,我基本上没服用什么药物,毕竟健康地减肥才来得安心!(其实特别想转呼拉圈,但是转着转着就跑腿上去了,上下蹲这样的动作对瘦腰也是有帮助的)

我现在已经可以轻松穿下尺码2尺1的裤子了,活动很方便,不会难受。成功的滋味是超级甜美的,保持良好的心态是前提,我认为自己还有希望做得更好,我一定会继续坚持下去!

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