健康减肥 月减10斤不是梦

其实我在工作以前，一直保持在95斤左右，因为我只有156cm，所以看起来还是有点小肥，但也没什么大碍，就从未有过减肥的念头。看着周围朋友苛刻地对待自己，拼命减肥，努力要把体重控制在90斤左右，我就嗤之以鼻，因为我觉得只要自己觉得身材过得去，不会影响生活就好了，对自己要求过多，可能活得太累了。

当我自己身材严重走形的时候，开始影响我的工作和生活的时候，我才开始急了。可能因为工作了，每天饮食各方面都很有规律，每顿饭量也超级大。瘦身男女原创文章加上上班经常就在电脑前坐一天，渐渐地我男朋友，还有同事发现我的腰和大腿越来越粗了，我也明显感觉我的小西装扣不上扣子了。基本每天都有同事笑话我，说我这肥那肥，男朋友给他妈妈打电话竟然让他妈妈做好心理准备，说我长得越来越像头猪。那段时间，我真的很郁闷，感觉自己都快不喜欢自己了，越来越没自信了。

痛定思痛，我下定决心一定要减肥，让周围人刮目相看。我在网上看到了很多不同的减肥方法，有的节食的方法太过了，因为我这人受不了饥饿的，要是每天挨饿，我可能更无法正常生活了。看了很多网友都说吃黄瓜有效，这可合了我的心意，因为吃黄瓜对我来说根本不算负担，也有很多网友说练瑜珈塑身效果超好的，我就决定结合这两种方法试试。

因为我这人到点就要吃饭，吃黄瓜到饱，也总觉得心里暗示我还没吃饭，就有点慌慌的，每到这个时候，我就告诉自己为了好身材我一定要坚持。因为怕营养跟不上，我一般会搭配鸡蛋和黄瓜一起吃。晚上下班回来就去练瑜珈，一般练两个小时的样子。因为第一个星期是最难熬的，熬完第一周，周围同事竟然说感觉我的裤腿变松了，听了这个，别提我有多高兴了。第二周，我就没再那么苛刻自己了，我就早餐正常吃了，午餐只吃到三分饱，晚餐就不能再吃了，依然是黄瓜，有时会奖励自己一盒酸奶，坚持天天去练瑜珈。在这样一个减肥过程中，我也没有太大的负担，去练瑜珈反而让我的生活更加充实了。

不经意间，一个月过去了，我一称，吓了我一跳，竟然减掉了11斤，当时我都要乐疯了，虽然离以前还差一点，但我相信，只要再努力一点点，我就回到从前了。接下来我就三餐都吃了，只是中餐和晚餐要吃得少，仍然不放松练瑜珈。到第三个月的时候，我终于还是又减掉了5斤，真真正正回到了95斤的我。

通过我的减肥过程，我觉得我再不能小看瘦身男女原创文章任何一个努力保持美好身材的女人，因为她们也许比常人都更有毅力去做一件事。再就是减肥，我觉得减肥是个循序渐进的过程，绝非一朝一夕能完成的，我们都应该推崇健康减肥，如果因为减肥而搞坏了身体，那是得不偿失的，姐妹们，你们说对吗？