说一说：我这一点养病经验

已有三年未出血了。
　　从1989年3月27日开始消化道大出血, 到1998年12月24日最后一次消化道大出血,历经十年磨难,十七次大出血。
　　在此以前,我膝、手肘关节已有八年未出血了, 因缺乏血友病相关知识,所以根夲就没想到消化道会出血。1994年6月开始进“劳保” 在家养病,1997年12月, 大病后, 开始注意养病了, 而且开始自己配中药。
　　因连续发病, 自已深感家人, 朋友被我弄得疲塌不堪, 自己也无可奈何。所以自然而然变得麻木一些了。自已立下了;少言语，少活动，少饮食，少思量。多睡觉, 多不事。这六项基本原则。
　　我一天的生活：夏季,早, 五时醒床。秋季,六时醒床。春、冬随气温变化调节。运目左右各36圈, 叩齿108下, 鼓腮36下, 低吼二声, 长吁短叹一次。起床。伸懒腰,喝大约300cc冷开水, 漱洗, 大便, 留心观察大便颜色。外出散步, 做到形散而神聚。早歺,吃碱面, 七分饱。 上午,消遣活动。中歺, 五分饱。午睡, 不能超一小时。下午,消遣活动。晚歺, 喝绿豆粥, 三分饱。看电视,(夏季, 看完新闻联播后, 外出散步一会)九时前上床休息, 一般晚上不看书和外出活动。在床上运动, 运目左右各36圈, 搓耳左右36下, 摩腹左右36圈, 提肛, 收紧脚趾三次。不想事,平静入睡。如此, 保持至今。可能各位没我这样清闲, 一天到晚这样闲散, 嘿! 怕懒得!
　　药方调配三次,于1999年春确定。药方如下:
　　生地20克 紫草30克 仙鹤草30克 三七15克 地榆10克 丹参10克 红花5克 鸡血藤20克 制首乌10克 当归.html target=_blank class=infotextkey>当归20克 白芍10克 黄芪40克 党参15克 白术10克 山药10克 甘草10克 绞股兰30克 石斛10克 女贞子10克 十大功劳10克 败酱10克 田基黄10克 五味子10克 夏枯草5克 海藻10克 甲珠5克 陈皮.html target=_blank class=infotextkey>陈皮10克 防风5克 枳壳10克 牛膝10克 (每付药在长沙九芝堂是人民币23元,在药店加工打粉) 另加:花生皮60克 鸡蛋壳粉10克 (自已自备).
    每天二次, 早饭一小时后服用, 下午四时至五时间服用,每次大约四克, 每次加红枣一粒,开水冲服。二年后, 剂量减半, 服用至今。