蜂蜜保健八大作用（1）

    蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠；生用性凉，清热润肺；熟用补中，缓急止痛；甘以解毒，调和百药。
    蜂蜜主要含葡萄糖、果糖和蔗糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、淀粉、酶、脂肪、苹果酸、维生素、铁、钙、镁等多种成分。小儿食用能促进生长发育；老人食用可补中益气，润肠通便，久服强志健身，不饥不老，延年益寿。
    蜂蜜的药用价值也很广泛，对肝炎、肝硬化、肺结核、神经衰弱、失眠、便秘、胃及十二指肠溃疡等都有很好的辅助治疗作用。蜂蜜虽好，但多食令人脘腹胀满，胸腹不适，食欲不振，特别是腹泻者忌用。对于日常生活来说，喝点蜂蜜也是功效多多。
    ■消除疲劳
    在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。用法：中午一杯蜂蜜水。
    ■消除大餐后的积食
    蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
    用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
    ■润肺
    蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
    用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
    经常伤风咳嗽、肠胃弱的人，每天吃一勺蜂蜜，可收到事半功倍的效果。
    ■解酒
    蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
    用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
    ■让兴奋的神经安眠
    蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
    用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
    ■治疗偶发伤口
    蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
    用法：用10％～15％的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
    撞伤撞瘀，如果能在第一时间将伤处浸在蜂蜜里5———15分钟，可收到镇痛消炎的效果。
    ■安抚皮肤
    蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
    用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
    受阴道炎、念珠菌困扰者，可用蜂蜜加开水浸洗下阴，可深入杀菌。
    患手脚脱皮、灰指甲者，用蜂蜜浸洗和薄敷，可加速痊愈。
    ■保护狂野的心
    蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
    用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
    特别提示:
    ◇1岁以内的婴儿忌食蜂蜜
      这是因为在百花盛开之时，尤其是夏季，蜜蜂难免会采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好是用有致病作用的花粉酿制成的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹，而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，则会使人中毒。