抑郁症的治疗

选择之前，应当了解电痉挛疗法
　　 在选择电痉挛疗法之前，应当考虑其他疗法。如果确定要采用电痉挛疗法，首先需要做一个全面的检测，包括身体，神经及实验室检测。
进行电痉挛疗法，要知道它只能短期改善症状，并且复发的可能性很大。因此很多医生建议患者进行后续治疗，如使用其他药物。
短期记忆功能丧失是电痉挛疗法主要的副作用，但一两周之后会自动恢复。

替代性疗法目前世界上没有证据显示替代性疗法对治疗中度及重度抑郁症有效果，但是可以作为其他疗法的辅助手段。常用来缓解症状，放松心情，如果你的抑郁症的原因是悲伤、焦虑、角色变化、身体疼痛，那对你会很有效果。如果你患了抑郁症，而且正在考虑使用这种方法，要事先征求医生的意见。
什么是替代性疗法？
　　 替代性疗法是被西方标准医学称为辅助性疗法，包从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸，意向引导，瑜伽，催眠，草药，按摩，放松疗法，香料按摩疗法，脊柱指压疗法，生物反馈疗法。
草药疗法
　　草药可以治疗很多疾病，治疗抑郁症最常见的两种草药是圣约翰草及银杏。
圣约翰草在其他国家治疗疾病的历史已经有几千年了，但科学上还未证实其对治疗中度及重度抑郁症有效。
　　银杏可以帮助提高记忆力，但仍有争议。
针灸
　　针灸是古老的中医疗法。用针对身体一定部位进行针刺，可以治疗某种疾病。针灸可以调节体内平衡，增强抗病能力，同时也可以刺激身体产生一种化学物质减少有害情绪。
　　 针灸对治疗长期疾病很有效，如头痛，痛经，腰酸背痛，肌肉损伤等。也可以治疗面瘫，关节炎，带状疱疹疼痛，痉挛，大肠炎，帮助减肥，戒烟。
反射疗法
　　反射疗法由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
运动疗法
　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。总体功能上来讲，运动疗法安全，有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
遐想疗法
　　遐想疗法可以改变人的心境，使人进入睡眠状态，与睡眠不同的是，人们这时仍然有意识。这种疗法进行应当有规律，至少每天十分钟。当身体完全放松时，头脑中只有一个想法，一句话，一个字，或是一个特定场面。
按摩疗法
　　按摩疗法可以帮助人们放松，当人的身体处于放松状态时，人的思维可以变得平静，从而减少抑郁，提高健康状况。按摩的种类主要有，指压按摩疗法，神经肌肉疗法，脊柱放松疗法，瑞典疗法，运动按摩疗法。
意象引导疗法
　　意象引导疗法是一种放松疗法，可以达到身体及心境之间统一和谐。意象引导使你的头脑中产生一种平静的形象，它可以成为一种有力的心理战术，提高人的应变能力，帮助你有效的应对并克服各种压力、愤怒、疼痛及失眠。

圣约翰草浏览网页或看报纸时，你可能会发现一些有关圣约翰草可以治疗抑郁症的报道。虽然至今仍有很多人怀疑这种方法，但许多专家依旧将它作为一种重要的替代性疗法。
　　圣约翰草是一种黄色的野花，它的名字来源是这植物通常在6月24日前后开花，该日是圣经记载中施洗者圣约翰的诞生日期。在其他国家中，这种植物用来治疗疾病已经有上千年的历史了。科学家们一直对这种草药进行研究以期获得对其疗效的有力证据。
　　22年以来。30多家医学科研机构一直在对圣约翰草得了县进行研究。美国最近进行的科学实验表明，圣约翰草对治疗轻度抑郁症疗效很好，但对严重抑郁症只起到安抚的作用。目前对圣约翰正在研究中，如果你选择使用，有一些问题需要注意。
圣约翰草如何服用？
　　将圣约翰草的叶子及花朵一同采下进行干燥处理，然后浸入液体中。其干燥的叶子可以当作茶饮用。
　　 服用圣约翰草的粉末，每次2-4克，每天3次，连续服用数周。将圣约翰草作茶饮用，每天两次，每次1-2茶匙。
服用圣约翰草应当小心什么？
1、 对阳光的敏感度增加——尤其是肤色较白的人或使用剂量较大的人
2、血压上升
3、胃部不适
4、过敏反应
5、长期使用会引起疲劳及失眠
不能使用圣约翰草的情况
1、正在服用其他抗抑郁药物。
2、怀孕的女性
3、美国国家健康研究院的研究显示，圣约翰草可以降低一些药物的疗效，如避孕药，心脏病药物，如果使用圣约翰草或其他草药一定要告诉你的医生。
服用草药时应该注意的情况。
1、服用草药请告知你的医生
2、如果出现恶心，呕吐，心跳加速，焦虑，失眠，立即停止使用药，并告诉你的医生。
3、混合使用多种草药要慎重
4、不要轻信商业宣传
5、仔细选择品牌，购买时要看准草药的俗名学名，生产者名称及地址，生产批号，有效期，使用剂量及可能的副作用。

不治疗会怎样？越来越多的证据显示抑郁症对身体健康有不利影响。最新对中风及动脉硬化患者患抑郁症的可能性研究显示，这种病人在恢复阶段，犹豫不决，不能积极配合治疗，对疾病措手不及。另有研究显示，患抑郁症的心脏病人自杀的危险相比其他病人要高。
　　精神上有压力，身体也会感到不舒服，抑郁症会降低身体的抵抗力，疫苗的作用也会下降，这样的话人就更容易生病。另外患有抑郁症的人，对治疗其他疾病有排斥心理，不愿意接受医生的指导。
抑郁症与睡眠
　　抑郁症最常见症状是睡眠变化，大多数人出现失眠问题。还有一些人会嗜睡。睡眠不足也会引起一些与抑郁症相似的症状，如精力不足，易怒，注意力无法集中，犹豫不决。
失眠的标志有：
1、入睡困难
2、睡不眠
3、早醒，醒后无法再入睡
抑郁症与吸毒酗酒
　　抑郁症患者吸烟饮酒容易上瘾，尤其是青少年及中青年男性。应当鼓励他们立即寻求帮助，因为他们自杀的可能性很大。
吸烟酗酒的标志主要有
1、偷偷摸摸的饮酒
2、不愿意与人谈论烟酒
3、毫无理由的记忆力减退
4、无法处理人际关系
5、自怜
6、战栗
抑郁症导致能力下降
　　抑郁症常常使人无法正常处理工作家庭及社会事务，每年患抑郁症的1900万人口中，有一大部分都是工作人群，这不仅使职工本人受到损失，还使公司及整个经济受到影响。据估计整个美国国民经济仅由于抑郁症遭到的损失就高达430亿美元。
　　80%的抑郁症患者经过治疗，可以恢复正常工作，公司也可以为员工聘请专业人士帮助预防及治疗抑郁症，从而确保公司正常运行。
抑郁症与家庭
　　对家人及朋友来讲，与抑郁症患者相处是一件很难的事情。但家人如果积极帮助，对患者的治疗很有帮助。甚至有人提出配偶疗法及家庭疗法的概念。
抑郁症与自杀
　　大多数抑郁症患者没有自杀倾向。据美国国家精神健康研究院的数据，30-70%的自杀者患有抑郁症。自杀死亡的人口中有75%是男性，但是女性试图自杀的数量是男性的两倍。自杀人口中有45%是60岁以上的成年人，他们患抑郁症的比例很高，原因在于，他们经历了更多的亲人去世，慢性病，社会生活变化，需要别人护理及照顾。
1、自杀的危险因素有
2、精神障碍及物质滥用
3、家族中有精神障碍及物质滥用史
4、以前曾经试图过自杀
5、身体受虐或性受虐
6、在家中存放武器
7、自杀的前兆有
8、谈论自杀
9、总是谈论或想到死亡
10、感到失望、无助、无用
11、经常说一些诸如“如果我不在的话也许会更好”“我想去了”的话
13、抑郁加重
14、从非常难过悲伤突然间出乎意料的变得冷静或表现得很高兴
15、有死亡的愿望，通过开快车或闯红灯等方式来试运气
16、对以前非常关注的事情失去兴趣
17、拜访或打电话道别
18、将事情布置得井井有条，改变计划