98岁老中医的养生三宝

受访专家：杨友鹤，河南中医学院一附院国医堂主任医师。
 
　　擅长：糖尿病、胃肠病及内科疑难杂病的诊治。
 
　　出诊时间：周一、周五上午。
 
　　“我打算100岁还上班。”当杨友鹤教授笑眯眯地说这话时，你别惊讶。作为全国名老中医，今年98岁的他至今仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊，每周两次。
 
　　杨教授有什么长寿秘诀，活得如此精神呢？
 
　　说到养生，杨教授背了一段《黄帝内经》里的话。大意是，黄帝问他的老师岐伯：上古的人为什么能活100岁而不见衰老？岐伯说，那是因为他们“饮食有节，起居有常，不妄做劳”啊。他说自己的养生秘诀主要来自这里。
 
　　杨教授吃饭很有节制，早上一碗牛奶，一个鸡蛋，一块绿豆糕。作为洛阳人，他中午爱喝浆面条，吃烙饼卷菜，还经常吃两块红烧肉或卤肉。晚上吃小米或大米熬的稀饭，里面有大枣、梨、山药。本文由【中医诊疗网】整理：www.zlnow.com