治疗失眠要什么样的方法

失眠也是属于一种免疫性睡眠疾病，主要的就是以睡眠的症状为主。然而再生活中有很多导致这类疾病的发生，相对的又有很多治疗疾病的方法，那么现在我们就来了解一下失眠的治疗。

1、对于患者的心理治疗：那么这种治疗的方法，主要的就是以心理上、情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。

2、还有就是生活中自我调节的治疗：最重要的一点就是保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

3、在医学上要借助器械治疗的方法：那么患者可以考虑可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

失眠的治疗也不是那么的困难，做好生活中的注意事项，而且如果有不明白的地方，一定要去医院向医生询问。注意患者的心情，以及患者的饮食情况。