抽烟喝酒是引发失眠主要原因

失眠像是一种社会现象一样无处不在，然而失眠虽然不是一种大毛病，但是如果不加注意的话会引发很多疾病，然而失眠的原因很多，抽烟喝酒也是引发失眠的原因，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！

经常吸烟的朋友一定对失眠不陌生吧！可能大家对于吸烟有害健康还不是特别了解，甚至都没有引起注意，因为香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，从而人们经常吸烟会还造成躯体依赖和精神依赖。

很多人在压力的工作中，都会吸烟的，因为他们感觉吸烟会缓解压力，从而这是一种对尼古丁的依赖，人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，然而喝酒也会失眠，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，从而人们中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。

以上就是小编搜集的关于抽烟喝酒是引发失眠主要原因的相关资料，想必大家都已经了以上失眠的原因了吧！抽烟喝酒不仅会让你失眠，从而对身体还有极大的伤害，所以我们一定要注意。

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