如何避免强制性脊柱炎驼背

强制性脊柱炎是一种病程较长的慢性疾病，可以导致一系列的后遗症，比如说驼背，残疾甚至失去自理能力。该种疾病多发于青少年很容易造成身体畸形，驼背就是最常见的一种。我们都知道驼背会严重影响一个人的形象，那么有没有什么好的办法可以预防强制性脊柱炎导致的驼背？

强制性脊柱炎驼背怎么预防，预防强制性脊柱炎驼背要进行脊柱加压锻炼。患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

预防强制性脊柱炎驼背还应在日常生活中保持正确的生理姿态，工作生活中要时刻注意姿势的正确，尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势;坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些;睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

上面就关于"如何预防强制性脊柱炎驼背"做了介绍，希望对于强制性脊柱炎患者能够有所帮助。患了强制性脊柱炎一定要积极的治疗，严格要求自己的每一个姿势，纠正一切不正确的姿势以保证脊柱不会变形。该病的治疗需要较长的时间，患者一定要持之以恒的坚持下去。

推荐专题：风湿