预防强制性脊柱炎的日常措施

强制性脊柱炎给青少年的健康成长蒙上了一层灰色，使本该积极阳光的一族面对病魔的纠缠。在日常把强制性脊柱炎的危害消除，最根本的方法就是预防它的产生，这样才能保证青少年的健康成长万无一失。

预防强制性脊柱炎一：坚持经常锻炼

经常参加体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力和御邪能力。因为通过活动肢体，可以使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，这样时间长久了就可以达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。

预防强制性脊柱炎二：保持精神愉快

任何一种疾病的发生都与患者的精神状态有密切的关系，强制性脊柱炎的病情轻重更是与患者的情绪变化有很大关系。因为七情内伤可直接致病，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快可以有效抵御强制性脊柱炎的侵袭。

预防强制性脊柱炎三：注意防范风寒、潮湿

强制性脊柱炎最主要的发病原因就是风寒湿等外邪入侵，因此平时注意防范风寒、潮湿等对于预防强制性脊柱炎尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。

在生活中预防强制性脊柱炎的方法有很多，大家要积极实行，这样才能使自己远离病痛的折磨。把强制性脊柱炎的危害消灭在日常的方方面面，这样病魔就会"无可入之孔"。