什么补钙产品对中年人比较好？

其实，钙质一直在流失。
我们能做的，是减缓流失的速度和数量，或者说，在它流失的同时，积极摄入！
食补是最好的办法啦！奶制品首当其冲噢～
同时要注意维生素、蛋白质等营养的平衡～
阳光有利于钙质的吸收！
运动可以增强体质，激发细胞活力，减缓骨质疏松。
至于钙产品，根据自己的经济状况，酌情选择就好！