宝宝头发黄是缺钙吗？

营养喂养——婴儿阶段最容易缺少的4种营养素 宝宝容易缺失的四种营养
在婴儿阶段，宝宝容易缺乏蛋白质、钙、铁、维生素D这四种营养元素，这些元素对于宝宝的成长发育来说是非常重要的。
首先来说说蛋白质。蛋白质是构成细胞的主要成分，如果缺乏，就会表现为，肌肉不结实，生长发育迟缓，平时也比较容易生病。蛋白质主要由动物性食物和乳类制品提供，而宝宝这时只能吃乳类制品，与配方奶相比，母乳中的蛋白质更易被宝宝吸收，因此，妈妈要尽可能用母乳喂养宝宝，自己也要多吃一些含蛋白质丰富的食物。
接下来再来说说钙。钙是骨骼中的重要成分。宝宝正处于生长发育阶段，对钙的需求量较多，从母乳或配方奶中得到的钙质无法满足他的需要，因此，妈妈要根据宝宝的情况，适时适量地给他补充钙剂。要注意的是，钙剂不能和配方奶同时服用，因为两者相遇，会使钙质无法吸收。
再有就是铁。铁是造血原料之一，如果缺铁，宝宝就会出现缺铁性贫血。一般情况下，宝宝在胎儿期最后3个月会开始储备铁元素，供出生后3-4个月使用。所以足月的宝宝在前3个月可以不用补铁，但4个月后妈妈一定要注意给宝宝添加辅食补充铁元素。
最后来说说维生素D。维生素D能够促进钙质的吸收，预防佝偻病。由于宝宝从食物中获得的维生素D很少，所以妈妈要在医生的指导下给宝宝服用鱼肝油，除此之外，还应多带宝宝做做日光浴，促进宝宝体内维生素D的合成。

照料护理——冬季让宝宝的皮肤不再干燥（季节性稿件） 冬天如何保护好宝宝皮肤
冬季的天气，寒冷又干燥，宝宝嫩嫩的小脸都会被寒风吹得皴了，做妈妈的，怎能忍心看到这种事情发生。那么，冬天该怎样保护宝宝娇嫩的皮肤呢？
第一、给宝宝洗脸、洗澡的次数不能太频繁。给宝宝洗脸、洗澡时，不要使用碱性太强的香皂。洗完脸或洗完澡后要及时给宝宝涂抹婴幼儿专用的护肤品；
第二、不要让宝宝在暖气房或空调房呆太久。在使用空调或暖气时，要使用加湿器对室内空气进行加湿，防止室内太过干燥，导致宝宝皮肤脱水。
第三、带宝宝外出时，要给他戴上帽子和手套，避免宝宝的皮肤受到强冷空气的刺激；
另外，别忘了为宝宝提供充足的营养，尤其是维生素A、维生素B，它们可是对皮肤有益的营养元素。

智能锻炼——散步 带宝宝散步，简单并快乐着
虽然宝宝现在还小，但也不能让他几乎一整天都在床上度过。要是赶上天气晴朗又暖和的日子，妈妈就带着宝宝到外面去散散步，让他也透个气吧。
当然了，散步的作用可大呢，并不仅仅让宝宝透透气这么简单，还能让宝宝看看外面的世界，观察外面的新鲜事物，进一步发展宝宝的认知能力呢。
妈妈可以让宝宝看看天上飞翔的小鸟，马路上跑动的汽车，以及散步的行人和骑车的路人；还可以握着他的小手去摸摸大树的树干、花坛里的树叶和花草。
走累了？就坐下来休息一会儿吧，和宝宝说说话，逗他玩一玩，享受享受散步的乐趣。
我们建议你散步的时候不要把宝宝放在婴儿车里，而应抱起他，这样可以让他看到更广阔的视野哦。

今日提醒
妈妈在睡前不要过分地逗引宝宝，因为这样会让宝宝的大脑，处于高度兴奋的状态，使他不容易入睡。即便宝宝睡着了，也容易做梦，影响他的睡眠质量。

第68天
成长发育
3个月大的宝宝每天要睡到17~18个小时，一般白天睡3次，每次两个半小时左右。晚上可以睡10个小时左右。
如果之前经过训练，这时宝宝的生物钟会逐渐调整得和大人一样，养成白天清醒、晚上睡觉的习惯。

营养喂养——促使宝宝增高的营养保健措施 有助于宝宝长个儿的营养素
现实生活中，人们对于自身的身高总是难以满足。“个子再高一点儿就好了”，这个可爱的念头总是难以打消。尤其是有了宝宝后，妈妈更是希望自己的宝宝能长高一点，再长高一点。
婴儿期是宝宝身高增长的第一个高峰期，营养又是关系宝宝身高增长的一个非常重要的因素，所以，我们今天来说一说，都有哪些营养素能够促进宝宝长高，这样妈妈在喂养宝宝时，便可以做到心中有数。
一，蛋白质。蛋白质是人体细胞增生和修复必不可少的物质，是骨骼、肌肉发育的基本成分，也是制造激素、红细胞和酶的原料。母乳与配方奶中都含有丰富的蛋白质，但母乳中的蛋白质更适合宝宝，因此，哺乳期的妈妈要多吃一些蘑菇、鱼、家禽肉、豆类等蛋白质含量较高的食物，以保证乳汁中的蛋白质含量。
二，钙、磷、锌、铁、铜等矿物质。钙和磷是骨骼发育的主要物质，铁和铜是造血的原料，而锌能促进核酸代谢，参与人体70多种酶的合成，对促进宝宝长高都有非常重要的作用。配方奶中一般都含有足够的矿物质。这里我们特别提醒母乳喂养的妈妈，要多吃一些富含矿物质的食物，确保乳汁中的营养素能够满足宝宝生长发育的需要。
富含钙的食物有：虾皮、大米、面粉、菠菜、牛奶等。
富含磷的食物有：杏仁、牛肉和黑豆等。
富含铁的食物有：动物性食物中肝脏、血、豆腐、蛋黄等。
富含锌的食物有：牡蛎、鱼虾、植物油和坚果。
富含铜的食物有：肝脏和大多数的海产食品。
三，维生素D。维生素D，可以促进人体对钙的吸收。自然界中只有很少的食物含有维生素D，不论是母乳喂养，还是人工喂养，妈妈都要在医生的指导下适量地给宝宝服用鱼肝油滴剂，另外，带宝宝晒晒太阳，通过日光浴，也可以促进体内合成维生素D。
怎么样，聪明的妈妈知道该如何打造一个高个子的宝宝了吧？