脸上红斑

对脸上红斑SAY GOODBYE 经常潜水看大家关于脸上红斑的帖子，收获不少，我也作点贡献吧。希望大家多多支持啊。谈谈我这几年对付我脸上红斑的一些心得。相信有很多人和我一样对脸上的红斑感到十分的烦扰。刚发病时，我的红斑是在脸上颧骨附近，承对称的二边，颜色是深红色，呈现突起状态（我不是医生所以描述得不太好），偶尔会感觉到搔痒。一到人多的地方就容易脸红。现在红斑比较不明显，不过，有时候还是会反复的出现。附上一些产品的图片，因为有些在学校的宿舍。我的脸部皮肤是T部位比较油，其他部位偏干的，很多人都说，SLE不能用化妆品，我觉得不能这么说，适当的皮肤保养是必须的，关键在于选择，要选择刺激性小的产品，并且是适合你的皮肤的 外用 1洗脸 每天早晚用温水洗脸，水温不要太烫，我一般以手感觉不烫为标准，没有正式测试过是多少度。洗脸的次数不要太多冬天就2－3次，夏天4－5次。我偏爱多芬的洗面奶，四季都可以用感觉很滋润，旁氏的也不错（我用过海藻洗颜泥，冰河泥，活性炭），不过我在冬天的时候不用，因为太干了，用多了会脱皮，夏天的话很清爽，露得清的也不错，清洁力好，不过和旁氏一样冬天用了比较干。妮维雅的感觉很清爽，不过有点紧绷。 2 喷活泉水喷雾作用相当于爽肤，以前用过妮维雅的粉水感觉没什么效果而且香味不太喜欢，也用过如新PH爽肤水感觉一般，比较不紧绷，我现在用的是牌子雅漾的喷雾，我比较推荐这个，她是专门针对敏感性皮肤的，而且用后的感觉不错，有时候感觉红斑起来了，我就一天多喷几次，过2－3天红斑的颜色就淡了。 3上滋润霜，我一直都用强生的，不过感觉这个在夏天好用，冬天就不够滋润，所以我又尝试买了妮维雅的柔美润肤霜，用后感觉有点偏腻，后来又买了螨婷的滋润霜，感觉一般，但味道不太好怪怪的。春节前去买雅漾喷雾的时候送了一个修护保湿霜的小样，这几天在用感觉不错，推荐哦。 4上防晒霜，我用过小护士，感觉有点油腻，曼秀雷敦的防晒偏干，皮肤油的人比较适合我现在用的是雅倩的冰点防晒，感觉还可以，我觉得如果有条件的话，防晒霜要买好一点的，注意：在冬天的时候出门也别忘了涂哦。 5一周左右做一次面膜，屈臣氏的燕窝面膜不错，美姿的补水面膜也不错，可采的补水不错，不过中药的味道很浓，也感觉比较刺激，我每次用完都会有点红，不过隔天就好。 6在起红斑不退的时候，我就会在睡觉前撒一点中药医生开的药粉，一小包要20多块，是灰色的，感觉挺见效，不过成分是什么我也不得而知了，这是人家赚钱的方子，我也不好问。 内用 1多喝水，当然也不要过量，尤其是肾病，一个人一天最多要补充8000CC的水分，注意哦，这的8000cc包括喝汤，水果等有水分的东西哦，我有时候觉得白开水好淡没有味道，我会把玉米须煮水喝，或者把棂檬切片加入水里，如果有条件的朋友，我建议不要喝开水，多喝优质水，例如ELIM 2规划一下自己的饮食，多吃水果蔬菜，尽量少吃油炸辛辣的食物，多食用碱性食物（水果，蔬菜，海带，紫辞菜等），少用酸性食物（肉类），抽一两个月做做排毒餐，网上有很多这类的食谱。 3加上定期的中药调理 4加上平时一些维生素和钙片的调理，我觉得21金维他不错，善存也不错，钙片方面，钙尔其D不错，钙中钙也还行。我现在是在试一种营养素，是如新华茂的，不是很推荐，因为太贵了一盒要500多，不过效果是不错，吃了人感觉精神很多。 当然平时要多注意身体的锻炼，我觉得太极和瑜珈都是很不错的运动，很适合我们这些SLE的人。少对着电脑，我也是喜欢上网的人，经常对电脑。不过电脑对太久真的不好，尤其是CRT显示器的辐射真的很很大，有条件的朋友，我建议改为液晶显示器以上是我的一些心得，希望对大家有帮助啊。注意啊，这是我个人的方法，不一定对每个人都合适，只能做为大家的参考哦。