什么食物防老年斑

人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点，大的斑点直径可达2-3厘米，人们习惯称之为"寿斑"。医学上则称为老年性色素斑。它由脂褐质色素构成，除了面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常常可见到这种寿斑。老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。这些废物包括"过氧化股质"氨基酸残基及氨基酸和其他成分缩合而成的不溶性淤渣。老年斑不仅存在于皮肤，而目存在于各脏器组织内，影购着各脏器正常功能，切不可掉以轻心。一般清况下，老年斑不会对身体产生什么危害，如果发现在短时间内身上广泛出现老年斑，或发现脂溢性角化的皮疹，触之较硬，有角化性痂或有出血、瘙痒症状，应及时去医院检查。对老年斑应防治结合，为防止细胞老化，减少或推迟出现老年斑，首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克，多吃些新鲜蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E.C、B2以及半胱氨酸等。也可将枸子、地黄研末同服。这不仅能使警民斑消失，还可防治其他老年病，如精气不足、老眼昏花等多种病症。防治老年斑的其他方法是：适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；色斑数目较多时，宜用5一氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

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