维生素D可以防骨质疏松吗？

维生素D主要有以下生理功能：
　　1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
　　2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
　　3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
　　4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
　　5、 防止氨基酸通过肾脏损失。 [编辑本段] 　　二、维生素D盈缺对健康的影响　　维生素D过量表现
　　一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg/日。
　　维生素D缺乏症
　　佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症。 [编辑本段] 　　需要人群　　1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。
　　2、夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
　　3、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取。
　　4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。
　　5、皮肤颜色较黑且住在北方气候地域的人需要更多的维生素D。