股骨头坏死患者怎样锻炼能更好的康复

股骨头患者进行身体锻炼对患者病情康复很有帮助。股骨头坏死在进行治疗的同时，也不要忘了进行有效的锻炼，这对股骨头坏死的康复也很重要。所以患者要配合药物治疗的同时，加强身体的锻炼，这样有助于股骨头坏死的康复，下面就谈谈锻炼的方法：

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

患者应该坚持每天都做这类的运动，并且配合药物治疗，这样才能让股骨头坏死疾病更好、更快的康复，病情。做股骨头坏死康复训练动作应该协调，循循渐进，由小到大，由少到多，逐步增加。希望本文对患者有所帮助。