预防股骨头坏死从生活小事做起

了解股骨头坏死的人都知道，我们的日常生活中每天的运动、习惯、饮食以及用药等等都很有可能与股骨头坏死这样的疾病粘上关系。这是什么原因呢？股骨头坏死确实是在每天的生活中日积月累出来的，绝不是一天形成的，如何在我们的日常生活中避免与股骨头坏死偶遇呢？专家们已通过成千上万例临床病例为大家总结归纳了股骨头坏死的病情和病因，并建议我们在日常中要注意如下的事项积极预防股骨头坏死的发生：

1、不吸烟、不喝酒，不上夜店，生活作息规律；

2、不吃油腻、熏制食物，多食含钙、含铁、含维生素、含磷类较高的食物；

3、参加体充锻炼，进行户外活动，多晒太阳，适当减少夫妻性生活，并避免粗暴动作。

4、治疗其他疾病过程中不能使用或尽量不使用肾上腺皮质激素或其它含激素类的药物，慎用抗炎镇痛的药物。当然必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。

5、防止扭伤，跌伤及过度劳累，减少负重，适当进行髋关节功能体操锻炼。

6、重视体检。虽然没必要频繁查X线片或CT，但每年或者每半年应体检一次。

7、宜保暖、避风寒。不可贪凉喜热，要适温度而增减衣物。

预防股骨头坏死的方法比较多，股骨头坏死虽然与这么多因素有关，并且与我们的日常生活息息相关，但也不是那么可怕，做好股骨头坏死预防工作非常重要，这样能够保护我们的股骨头，如何在日常的生活习惯中建立良好的身体习惯。