高血压患者喝水有讲究

高血压患者的康复过程是非常艰辛和漫长的，需要患者本身在生活的各个方面做好自我保健工作。喝水是大家生活中再平常不过的事情了，但高血压患者在平时的喝水上是大有学问可讲的。下面就给大家介绍一下高血压患者的喝水学问。

首先，对于老年高血压患者来说，便秘是一件特别让人头痛的事情，所以老年高血压患者要注意多喝蜂蜜水。老年高血压患者在早晨上厕所时，经过一夜的水分消耗，血液比较粘稠，如果因为便秘用力过猛，就会诱发心绞痛、中风的危险。中医诊疗网建议有习惯性便秘的高血压老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑刺激肠道，帮助通便。

再有，高血压患者早晨起床后不要喝淡盐水进行所谓的排毒，这是因为盐水中的钠对高血压患者的健康非常不利的。中医诊疗网建议高血压患者早晨只要喝不要太冷的白开水就好。高血压患者喝白开水也有讲究，要保证每天三个时段有水喝，这对高血压患者控制血压，保持血压平稳是非常重要的。一是，晚上睡觉前半个小时的饮水，防止晚上因为水分散发导致血液粘稠。二是，半夜如果醒来上厕所，也要再补充一杯水。三是，一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液粘稠时就开始一天的各种活动引发血栓。

高血压患者日常的自我保健对于本身的康复是非常关键的，即便是生活中平常的喝水高血压患者也要尽量地按健康的方式去做，这样才能保证自己尽快恢复健康。