运动的降压功效

高血压患者在到医院里进行治疗的时候，大夫一般都会中医诊疗网建议患者进行适当的运动，并且告诉他们运动可以降血压。运动一向是高血压患者的一种降血压的方式，那么，运动降血压的原因是什么呢?下面我们向大家介绍一下。

1.运动对人们的好处是数不尽的，对人体的神经、胰岛素、肌肉等都有很大好处。运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密度脂蛋白，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化的程度。运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。

2.运动还能使人们的身体产生某些变化，对于疾病的恢复非常有好处。运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡呔、五羟色胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平，使血压下降。精神紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪，舒畅心情，使紧张、焦虑和激动得以缓解，有利于血压稳定。

以上介绍的就是运动降血压的原因，看到了吧，平时经常运动的话真的对降血压有非常大的帮助。所以，高血压患者一定要多运动，不能只是天天用降压药，运动疗法才是科学和绿色的，也不会有副作用。而且还会拥有一个好身体。