风湿需要重视起居和饮食的护理

在通常情况下，如果风湿患者对自己日常保健工作漠不关心，就会导致病情难以得到有效的控制，这对顺利康复是非常不利的。所以风湿患者在日常一定要重视自我护理，尤其要做好起居和饮食方面的护理工作。

1、起居方面

日常起居是否规律，是否健康都与风湿的有效治疗具有很大的相关性，所以在平时生活中风湿患者居住的房屋应通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧。此外，类风湿关节炎患者在起居方面要注意劳逸适度，克服情绪消沉，保持乐观积极的情绪对待疾病和生活。经常熬夜很容易患上肝肾阴虚型关节炎，熬夜也会使类风湿关节炎患者病情加重，因此，要保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。

2、合理饮食

大家在日常应该重视饮食对于去除风湿病症的重要性，建立合理健康的饮食结构可以促使风湿病痛的消除。平时宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食

我们大家在平时生活中一定要重视风湿的护理对患者康复的重要意义，除了要做好起居和饮食方面的护理，风湿患者还要经常参加锻炼，保持良好的精神状态，这都对促进风湿的症状消除具有很大的积极作用。