减肥计划助我一月减10斤

我想大多数的朋友跟我一样，不吃东西也很容易胖，这样的体型穿什么都不好看，自己也很困惑，究竟是什么让自己变的那么胖，总结起来，其实也不多，油炸食品、缺乏锻炼和嘴太馋了。 今天，我就要和大家分享自己是如何一一克服这些问题的。

首先，我身高1.68体重128斤，不算很胖，但也不瘦啊 ，基本上穿不了很好看的衣服，我个人很爱吃油炸食品，臭豆腐、炸串、麻辣烫。。。。个个都爱吃，但是这些东西除了好吃真的一点对身体的好处都没有，他不但对身体不好，还很容易发胖，可是就是爱吃，有什么办法，后来我的衣服再也不能穿的时候，我对自己发誓我要减肥，回到我高中的时代，那么纤瘦苗条令人羡慕的时代， 可是减肥的工程并不是光靠嘴甚至光发誓就能有用的，要真正做得到就要靠着一份毅力。

我开始实施计划，每天为了让肚子缩小开始毫无止境的不怎么吃东西，肚子的容量小了，以后吃多了就容易涨肚，这样能减少。虽然看见油炸食品还是控制不住，但比以前是好多了，基本吃的很少，还有每天出去遛狗的时候当散步减肥，有的时候跑两圈，虽然这些对于减肥来说看似平常，但真正做下来其实很不容易的。

就这样，我坚持了一个月， 果真见效了，大家要做的就是定一份详细的计划并努力实现它。没有你做不了的事情，只有想做和没有决心去做。真正克服它，你才发现自己早已战胜了自己。