减肥并不难 4个月减掉20斤

说起减肥，我真有心里话要对大家说，其实减肥不是太难，但要根据自己的情况，再做决定，我自己属于这种情况，生活中不注意节食，一段时间后就会胖些，如果注意控制自己的饭量，那么就会瘦下来，节食也要七八成饱，过度节食会对身体有害的，另外每天要做一些运动，运动会燃烧你体内的脂肪，胖肉就是多余的脂肪！

值得注意的是，不要贪睡，贪睡习惯养成，脂肪会发疯般增长，如果你还想减得更多，那么大量运动吧，随着大汗淋漓，你的身材和力量都会让你满意。我曾经有4个月减掉20斤的记录，朋友都说“你瘦了”，更让人欣慰的是身体愈加强壮， 身体是革命的本钱，我做什么事情都充满了勇气和活力！

减肥需要恒心的，更要全心的保持，当你的心上人说你“太胖了”，你要小心了，你不要不当回事，那是他的心里需要一个完美的你！一个身材性感的你！为了你的心上人，更为了你自己，你还犹豫什么，赶快行动起来吧！要坚信付出会得到回报的！当你亭亭玉立或身形伟岸地站在他或她的面前时，你们的情感会更融洽！更和谐！这样的成功，可能会更令人自豪和兴奋！

预祝想减肥的朋友们减肥成功！事业和爱情双丰收！！