省钱、健康两个月减掉14斤

作为21岁的妙龄少女，谁不希望自己苗条一些，每天都光鲜亮丽的呢？

可是，人家总说我这丫头“白胖白胖的”，我是很白，但我不要胖乎乎的！减肥！！！！

作为上学一族，资金有限，不愿意花很多钱减肥。又很注重健康，不希望因减肥给健康带来负面影响。综合这些，本人自己制定以减肥方案，很是见效哦！！

仅仅两周，我就瘦了八斤！持之以恒，不到两个月，本姑娘现已经减掉14斤了，还不来试试！！

方案主要是：晨跑，不吃晚饭，白天多喝水！

每天早晨空腹进行晨跑，至少半小时，注意是匀速慢跑，而且中途最好不要停下来！跑过后要对小腿进行放松运动，这样小腿才不会变得有肌肉哦！！ 晨跑过后，早餐，中餐照常吃，而且要吃好，吃饱哦！！下午可适当吃水果，喝奶。然后直到第二天才可进食。晚上吃东西可是减肥的大忌哦！！千万要忍住！！！

这样是不是晚饭钱，零食钱都省下很多呢？！！所以说，不仅瘦了，还省钱！

除此，要多多喝水，尤其在进餐之前。除了水呢，一些自制饮品也不错，既健康又有减肥功效，而且制作很简单。比如，柠檬水。只需在开水中放入柠檬片，适量加蜂蜜调节柠檬片酸味即可。或者，玉蝴蝶茶。同样，在开水中放入少许玉蝴蝶茶，再加入少许蜂蜜调味即可。这些饮品不仅廉价，健康，减肥，同时为我们生活增加情趣，一举多得哦！

在晨跑和健康饮品的帮助下，是不是在减肥同时， 又更加健康了呢？！！

只要坚持，会很快瘦下去哦！！不会反弹！而且，省钱！！健康！！行动吧！！！