轻轻松松减肥瘦身

“我要减肥”是我常听到的我的朋友们说的话，结合朋友们和我自己的经验。在这呢给大家介绍几种方法吧！！！！让你轻轻松松瘦下来！！！

首先，9点以后什么吃的都不可以碰，水都不可以！9点后喝水会更加好吸收，而且第2天身上会水肿！

其次，多多运动啦，我们在很多不经意间都可以运动运动的！就像做在沙发上看电视一样，可以把腿抬起来一会 这样就可以瘦腿啦！！！

再有，就是饮食啦，少吃油腻的东西，除了一天三餐之外就别嘴没完没了的吃了！零食一定要忌口！还有就是先喝汤，再吃菜，用汤代替主食！饭前多喝喝水也很有用哦！

以上是必要做到的！！！

除此还有一些小妙招哦，不妨试试吧！

方法1：吹气球。买一个大点的气球， 每天吹10次！

方法2：毛巾，叠好毛巾，顶在头上，别让它掉下来就好叻！

方法3：梳头，常梳头不仅远离失眠，而且还可以减肥！

怎么样，通通都不难办到吧~~

减肥是一种时尚，可以当做生活中的小乐趣，而不是负担。我们可以时刻提醒自己，这样在不经意间，我们就已经为减肥瘦身做了很多哦！！另外，提醒朋友们，身体健康永远最重要哦~要找到适合自己的健康减肥方式，并持之以恒！！快快行动起来吧，减肥瘦身不是梦！！！