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两个月,减掉七公斤


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-05   中医诊疗网  www.zlnow.com

肥胖是我逃也逃不掉的一个字眼,而减肥也成了我生活不可或缺的一部分。二十多个年头,减肥的点滴经历,都是我的难忘回忆。
 
肥胖是我心中永远的痛。用了各种办法,只想以最快的速度瘦、瘦、再瘦一点儿。可每次减肥的结果都以失败告终,但在我努力了第100次后,第101次的减肥计划终于成功了。

记得有一天,看到健身中心正在搞活动,进行健身卡打折促销,觉得合算便也办了一张。没想到第一天去健身中心,就被那里的气氛感染了。

在跑步机上听着音乐,和大家一起有节奏地跑步;各种健身器材,能够使全身每块肌肉都得到锻炼;瑜伽、拉丁舞、普拉提,这些对身体极有益的健美操,在这里也可以学到。

第一次体验之后,我便几乎每天下班先吃些水果,然后就直接去健身房。在教练专业的指导下,我一般先做10分钟的热身活动,然后跳半个小时的健美操,最后进行跑步或者利用其他器械锻炼30分钟。当所有的锻炼结束后,再冲个15分钟的热水澡,这时,我感觉全身的毛孔都舒张开了,整个人也变得轻松很多。

我觉得运动应该配合食疗,才能达到最好的减肥效果。所以平时在单位,我经常喝一些中草药配制的瘦身茶。据专家说中草药治疗肥胖的原理在于启动身体固有的机能,当原本的机能恢复之后,再适当塑身和减重,身体便很容易回到原有的线条。 

我的办公桌上总是放着绿茶、玉蝴蝶茶等,这些茶不但能消脂而且还具有润颜的功效。现在我不仅身材苗条了,而且皮肤也比以前更加细腻了。减肥这项工程缘于平时生活中的细节,只要随时注意,不一定需要特别安排运动的时间、地点,就能让你不知不觉爱上随时动一动的感觉。

瘦身减肥作为一种正确的生活观念和方式,能引领你步入自信和美丽的殿堂,所以,向着美丽的殿堂,努力吧。相信自己!可以的!!!

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