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网友减肥第一天全记录


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-01   中医诊疗网  www.zlnow.com

    本女泡在瘦身男女半年有余,一直被大家的坚持所打动,今天我也开始了我的减肥大计。说到减肥,其实最重要的就是我的管住我的这张嘴。由于我爱吃零食,带动老公的嘴也开始闲不住了。花钱不说,我们2位的吨位越来越大。痛定思痛,决定从“嘴”上开刀。决定不在家里囤“粮食”了!

网友减肥第一天全记录

    早上,和一杯豆浆,一个面包。网上说豆浆有润滑肠道、有利排泄的作用,哈哈。早餐后,花15分钟走路上班。算是增加运动量吧。

    中午出去吃了1两米粉,感觉不饱啊,肚子空空的,为了我的减肥大计,忍了。以前我可是经常吃快餐的,油腻油腻的,一看就是高热量的东西~~~

    上班期间口渴就喝普洱茶,淘宝上买的。普洱茶的减肥功效大家都知道的拉。我要把日常生活习惯融入我的减肥大计中,况且我本来就喜欢喝茶,再者喝茶多了,让自己上多次厕所跑多2趟楼梯,哈哈。我的减肥大计很精明吧? 

    5点半下班,照样走路回家,又是15分钟的运动量!顺便买菜,既然减肥了,就买半斤青菜加半斤猪肉,肉是留给老公吃的。要不他让他知道我的减肥大计妨碍到他肚子的话,我非被他劈了不可。怕怕~~~

    晚饭吃个7分饱,吃了点点肉,大部分是吃青菜。饭后勤快洗碗、拖地,增加运动嘛,哈哈。之后和老公去散步,走了20多分钟,我要把多余的能量走掉,嘻嘻。

    现在回来上网码字,和姐妹们汇报。我的减肥计划是不是很轻松啊?一个星期后看结果哦。。。

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