保持体温瘦身法 轻松甩脂

第三条：努力制定减肥日程表

这种方法可能出乎你的意料，不过制定日程表和减肥的成功有很大的关系。为了成功施行“短期禁食”，周末一定不要有什么约会。工作不忙的那一周，可以出去走走路。总之，要像制定工作日程表那样，把减肥当做一个重要事项，好好制定减肥日程表。日程表制定后，一定要认真地在笔记本和日历上做好标记。

第四条：借助保温物品

不管怎么说，人们都想快乐轻松地减肥。因为心情愉快的话，坚持减肥也就不会那么痛苦，反而成了一件快乐的事。实施快乐减肥的一个秘诀就是“从物品入手”。首先我们需要准备许多支持“保温减肥”的保温物品。

第五条：集中精力度过减肥停滞期

减肥中开始会很顺利，可是有一天突然各种数据都不再变化了！其实这是很正常的。减肥中每个人都会遇到所谓的停滞期。只要度过了这个停滞期，减肥一定会有新的进展的。所以说，停滞期是减肥中的关键时期。我们要从一开始就抱着“即使到了停滞期也要超越它”这样强烈的意志，来迎接减肥停滞期，那么我们一定会成功的。