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保持体温瘦身法 轻松甩脂


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-20   中医诊疗网  www.zlnow.com

保持体温也能瘦身减肥?不要怀疑,是真的,试试36.5℃ 神奇懒人瘦身法,通过保持体温,不仅能轻松甩掉脂肪,还能让你在减肥路上养成易瘦体质,一生不再发胖。只需把身体彻底保温!用保温减肥法,你一定会瘦的!

现在很多女性都迫切希望减肥,可总是不成功。这是为什么呢?原因主要有三点。

第一,不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持)。

第二,减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧)。

第三,没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹)。

不管你下了多大的决心,想改变生活习惯是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行,这样才能循序渐进地达到瘦身效果。

这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的减肥方法吗?有的!

如今,很多人都知道“减肥并不是指体重的减少,而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。

这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候,伴随着“滋滋”的声音,可以看到肥肉慢慢解冻熔化,一点点变小。

人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高,体内脂肪也变得容易燃烧,会慢慢减少。

可是现在很多女性都是“虚寒体质”,体温不容易升高。这也是如今很多女性减肥不成功的一个重要原因。

口说无凭,下面给大家介绍具体方法。如果从体内保温、彻底驱寒、提高体温的话,就可以变成易瘦体质、变成脂肪容易燃烧的体质,这样就可以毫不费力地实现减肥。而“热减肥”就是实现它的方法。

这种减肥方法不需要彻底的节制饮食和控制卡路里摄入。只需要每天饮用保温效果好的“生姜红茶”和“胡萝卜苹果汁”、改善饮食和入浴方法、穿有保温作用的衣服,再稍微加上点锻炼下半身的运动,快的话,几天后或者一周后就可以看到体重和体内脂肪率减少的效果。 [NextPage]

另外,随着体温的升高,体内血液循环也变得旺盛,便于排出体内多余的废弃物。这样粉刺和皮肤粗糙也可以得到治愈,身体的其他不适也会逐渐消失。

这种减肥方法的过程中,痛苦的忍耐和咬紧牙关的努力是不需要的。所以,即使是对于那些从未减肥成功过的人和那些“三天打渔、两天晒网”耐心不足的人,这种减肥方法也是很有效的。只要你采用了这套减肥方法,那么以后你每天都能快乐地在体重器上称体重了。

易胖不易瘦是因为身体是充满水的“水毒”状态!

“体寒”是减肥的大敌。水是导致“体寒”的罪魁祸首。因为水有制冷的作用,当体内积存了过多的水分时,体温就会下降,血液循环也会减慢。中医上把这种状态叫做“水毒”。

水毒状态下机体血液循环不流畅,细胞所必需的物质不能及时运送过来,新陈代谢也会减弱。因此,体内的代谢废物不能及时排出,大量积存在体内。这样就产生了一系列女性特有的烦恼和身体不适。比如,生理痛、便秘、肩酸、皮肤粗糙等。这些全是由于“水毒”引起的。

当然,像“即使喝水也会变胖”、“很难瘦下去”这些减肥中的抱怨也是由“水毒”导致的。另外,“体寒”也会引起下半身不易瘦、腿粗等烦恼。

对于大多数女性来说,特别是肚脐以下身体水分容易堆积,从而导致下半身变冷。所以,变成易瘦体质的捷径是:以下半身为中心保温身体,彻底排出体内多余的水分。

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这些“体寒信号”是身体水肿的证明——

上半身

●有没有皮肤易碰出青痕、手掌发红的症状呢?这些都是体寒导致的!

●并没怎么运动却出汗了、只是吃了个饭却出了一头汗,这种易出汗的人实际上都是“容易着凉的体质”。

●腿部有静脉凸起、容易水肿、粗腿。上述三个症状只要你有一个对应的,那么你的下半身就是充满水、凉凉的状态!马上给身体保温吧!

●眼睛周围有黑眼圈儿、嘴唇发紫、牙龈颜色重,这些都是连面部也出现“寒症”的人全身血液循环变坏的证据!

请在镜子前伸出舌头检查一下自己。如果舌头肥胖松弛,那么说明体内水分过多!

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肚子·臀部

月经不调、月经前症候群和严重经期疼痛症状,都是由积存在下半身的水分使子宫变冷造成的。

女性的便秘是由于身体变冷后肠道不运动造成的。所以,便秘的时候,与其多喝水,不如先把肚子暖热了好。

“保温减肥”成功的五个条件

给总是减肥受挫的人的心理暗示:

第一条:不对任何人说

减肥经常受挫的人,似乎大多数都精力旺盛、过于张扬,乐于向周围的朋友们吹嘘自己的减肥计划。可是,往往那些对周围人保密、以一颗平常心孜孜不倦减肥的人,才能够长期不动摇地坚持自己的意志。这是第一条,尝试着不对任何人说,秘密地进行。让我们推行“秘密减肥计划”,在这种意识指导下去挑战吧!

第二条:记录体重,画曲线图

通过画曲线图,把减肥成果直观地表现出来。这是长期坚持减肥的秘诀。这种方法对“保温减肥”特别有效。因为“保温减肥”在短时间内就可以很轻松看到效果,如果把体重、体内脂肪率和体温的变化用曲线图的方式表现出来的话,一定可以成为你继续减肥的动力。即使是在暴饮暴食的时候也别害怕,一定要称称体重。虽然数值增高了一点,不过不用担心,坚持“保温减肥”,很快就会恢复的。

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