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周减十斤,真正最简单的减肥方法


注意阅读时间,健康用眼! 2013-09-06   中医诊疗网  www.zlnow.com

首先声明一下,这个减肥方法是我无意中发现的,非常简单但却非常有效,不过并不是所有人都能适用,因为它唯一的一个要求就是你必须要有大把的空闲时间,最好是一周的假期。

好了,言归正传。。。。。。

刚上大一的我正在度过我大学的第一个寒假,刚回到家时我的体重是114斤,这个体重对于160cm的我来说还是有一点重的,但重的也并不离谱,加上爸爸炒得一手好菜,所以虽然一直嚷着要减肥,但却从未行动。。。。。。就在这个寒假,我迷上了一个网络游戏,于是开始了没日没夜的升级打怪,生物钟被弄得乱七八糟,白天睡觉,晚上玩游戏,过了一个星期左右,一照镜子发现自己虽然很憔悴,但是却好像瘦了很多,等家人回来我问他们我是不是瘦了,他们也说是瘦了,开学后回到学校,室友都惊讶的问:“你怎么瘦这么多!?”一量体重只有92斤了。。。。。。我并没有刻意减肥,可是却瘦了那么多,我开始反思,想来想去原来是白天睡觉晚上玩游戏的原因,白天家人吃饭,可是我在睡觉,晚上我醒了饿了,可是没有人做饭给我吃,我只能自己随便找点吃的填饱肚子,这样算下来,我一天基本上就只能吃一顿,而且量很少,所以就相当于是节食了,而且睡觉其实也是很减肥的,所以一个星期肯定会瘦下来了。而且在这个假期后,我的食量也变得很少,所以反弹不厉害。

后来我又经不住诱惑,又开始胡吃海喝,体重又开始回升,我又“睡”瘦了,到现在为止,这样的胖了减,减完了吃,吃胖了再减在我身上已经循环了好几轮了,没办法谁让我爱吃呢,要想减肥就一定要管住自己的嘴,否则一切都是枉然,现在减肥基本上就是节食,运动,吃药,按摩,抽脂,然而运动太累而且容易长肌肉,吃药副作用太大,按摩呢太贵而且效果未知,至于抽脂,我想就更是能不抽就不抽吧,因为实在很危险,万一出事后果不堪设想,相比之下节食已经是危害最轻的了。

我认为我的减肥方法应该属于改良版节食吧,因为你并不需要刻意的去节食,在你想吃的时候你可以适量吃,你只要保证你每天有大把的时间在睡觉就行了。关于睡觉,记得我的生物老师曾经说:睡觉是很消耗脂肪,你要是不吃东西,光睡觉的话,只要3天就能消耗掉身体70%的脂肪。

在我减肥的过程中并未出现任何身体不适(除了一开始打乱生物钟,长时间对着电脑,造成的皮肤变差),反而身体有一种很轻松的感觉,而且后来经过我的几次试验,发现并不一定要熬夜才能达到效果,只要你在想吃东西的时候,用睡觉来代替吃饭,就可以达到减肥效果,当然效果如何,就要看你代替的程度了,这样下来不仅没有打乱生物钟,而且增加了大量的睡眠时间,记住“男靠吃,女靠睡”是永远不变的真理,所以也许在一个星期后你不只发现自己变瘦了,而且人也变漂亮了,加油吧,姐妹们!

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