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初夏5大排毒瘦身法


注意阅读时间,健康用眼! 2013-04-06   中医诊疗网  www.zlnow.com

导语: 转眼夏天就快来临,如何才能快速瘦身又能同时拥有光彩亮丽的肤色呢?下面小编告诉您几招初夏排毒的好方法,让您可以快速瘦下来,而且也不会肤色暗沉哦。

柠檬水排毒

柠檬具有非常好的养颜,美白,排毒的功效,早上起来的时候可以先喝一杯与蜂蜜调和的柠檬水,可以帮助身体快速代谢掉自身的毒素。它还能清除肠道的的毒素,软化肠道。注意:空腹喝柠檬水发放有胃病的人不适用。 [NextPage]

红糖排毒法

也许你有这样的经历,顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

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粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

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断食排毒法

你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持喽?

心得:这个方法好是好,就是有点残酷,强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法。

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青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐knd青汁,fancl的也不错,就是价格太贵!
 

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