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美丽从现在开始 轻松减肥不反弹


注意阅读时间,健康用眼! 2013-04-04   中医诊疗网  www.zlnow.com

夏天就要到了,拿出以前的衣服,竟然感到有点紧了,一称体重吓我一跳,160斤了,头上豆大的汗珠直往下落,过年没注意,忘了减肥这档事,现在可是个十足的胖子了。

下定决心,一定要将多余的肉肉减掉,做个十足的漂亮女人。那么我该从何处下手呢?到医院查询,医生介绍我要吃减肥药,凡是药皆有三分毒,我可不敢轻易尝试,以前有很多例子,就是喝了减肥药,卧床不起,一命呜呼。那么就去美容院了,去了美容院,医生直拉我去做抽脂,我知道抽脂这个东西,只能瘦局部,不要等到抽完后,我拥有了水蛇腰,却是个大象腿,那不岂是难看的要死。还是去养生专家那咨询下吧,医生告诉我,要想减肥就必须来他们养生院跟他们一起做养生操,吃养生饭,干养生活,我哪有那个闲时间去干这些啊,现在社会这么紧张的,一不小心就会丢饭碗,为了减肥,连饭碗都丢掉,那可就要挨饿减肥了。 [NextPage]

最后没法,只能上网求助各大网友,一个帖子下去,激起千层浪,五花八门的减肥方法全来了,这可让我乐的合不拢嘴。从中我挑拣了几个感觉有用的方法,拿出献丑,敬给和我一样的胖嘟嘟女士。

减肥方法之有氧呼吸法

每天清晨,站在暖暖的阳光下,做深呼吸,这可谓是道家的养生法,叫吐故纳新;从科学的方法来说,就是让身体更健康,我们生活在嘈杂的社会中,二氧化碳无时不刻的攻击我们,使我们不能拥有一个健康的身体,这样肥胖病也会随之而来,氧气充足能够使得血液流通快,促进血液循环,达到锻炼的目的。

食疗方法之营养快线

每天早上起床,一定要记得吃早餐,不需太多,一根黄瓜加一杯牛奶及一块面包即可;中餐可吃饱,但不能吃撑,最好是苦瓜,番茄之内的菜,肉必须是鱼和鸡肉,晚餐少吃,吃到欠点即可,这样有助于晚上消化。

仅此两点就可常用之,省时省力,轻松减肥,美丽就从现在开始吧。

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