如何健康减肥 减掉24斤 减掉脂肪肝

我怎么也想不到，才年过三十三的我会得了脂肪肝，医生说这是因为脂肪在体内蓄积，没办法消耗，停留在肝了引起的，一句话就是肝也胖了，唯一的办法就是控制饮食和减肥。听到后面一句话，我有点不好意思了，确实，我162cm的身高，体重就有68kg。医生还说，如果控制得不好，以后有可能会发展成肝硬化，反正就是吓死人，好！我下定决心要不减肥进行到底！

以前试过几次减肥，都因为坚持不了而中途而费。回到家丈夫听说后决定要陪我减肥。但是我们也没有什么头绪，见准备从饮食和运动方面入手。

从此我们的饭桌几乎不见了肉，儿子是寄宿的，丈夫就更放心做了。一个星期就星期六一天有肉吃，而且是一点肉丝，最多的是青菜，这青菜还是看不到油的，老公还说如果肚子饿就吃多点青菜，饭只能吃一碗半，说是吃多了碳水化合物也要胖的。哗，这样怎样活啊，过了一个星期，我不干了。丈夫才勉强加多一次吃肉的机会。唉，算了，看他那么坚决，有事的是我，我也不好说什么了。

每天还要做运动。每天早上六点多，老公就准时把我从梦乡里叫醒，跑步半小时！晚上还要七点前吃饭，说是这样的话吃的能力不会蓄积在体内，吃完饭半小时就要去散步，走一个半小时，下雨天就走楼梯！不得了，我以前就是看上丈夫有恒心，我现在终于知道什么叫有恒心了！

过了一个月，效果出来了，减了2公斤！实在太兴奋了！为了庆祝丈夫还请我吃了一个冰激凌，我一个月没碰过这东西啦！

这时我在电视上看到有一个妈妈为了捐肝给儿子每天暴走十公里，我更相信我们的方法了。我们把晚上散步的时间增加到两三个小时，不是慢慢的走，而是以有事要干的速度走的，看到我们的熟人都问我们要去哪里，我和丈夫相视而笑，经过这段时间，我和丈夫感情好多了。

这样过了五个月，我的体重控制在56kg左右，医生说我脂肪肝减轻了很多，我也觉得自己身体比以前好多了。我还会坚持的！