以下三步，让你轻松减肥

这年头，减肥的话题，对于女人，就像男人的腰包里的金钱的数字一样的敏感，瘦似乎是女人唯美的一个通用的标准。不管什么年龄段的女人，都追求腰围，有时候，喊了一辈子减肥的女人，却肥了一辈子。当然也有很多的女人，说瘦就瘦了下来。

其实减肥是一种态度，有的人胖，却从不说自己要减肥，肥了就肥了，胖了就胖了，有什么呢。你去美容院吧，那里就像一个女人的小舞台，一个小姑娘，身高170体重120斤，她却是喊着要减肥，多标准的女人，知道吗，人家那是在追求完美。

减肥是一种态度，减肥是一种改变习惯的过程。如果你是一个胖子，请千万不要给自己找太多的理由，肥胖一定是和吃有关系，最近西莫博士在电视上说，我们现代人一定要走出减肥的误区，他指出一个减肥的新的观点，就是选对自己所吃的食物，走出过去的一些错误的观念，他说减肥不必挨饿，他指出，米饭白面一定不能吃，可以吃肉食，他还举出了狼吃羊狼却不胖的道理。

有时候我们在家里自己控制饮食，也会感觉到，今天吃了却没长称，昨天没吃多少却长了好几两，这就说明我们吃的食物还是很关键。

所以欧洲人有减肥吃肉的说法。

减肥吃肉，减肥不吃白米白面的说法，将是西莫博士给大家的一个观念，但是这个观念我们能坚持吗。下一步就是减肥者自己的态度问题，你是否能坚持下去，身体上的脂肪不是一天两天长上去的，所以让它掉下去，也不是一天两天的课题，你真的想减肥吗。

如果真的想减肥，那么第一步你需要一个减肥的理念，第二步你需要一个态度，第三步，你需要一个天常地久的习惯。能做到这三点，ok。