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减肥秘方 真的有效吗


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-09   中医诊疗网  www.zlnow.com

导读:如今有很多女性喜欢通过网络搜寻减肥秘方,然后又盲目效仿,殊不知这些秘方有很多是非常不科学的,往往体重下不来,还有害健康。

1.只吃蔬菜

很多人都相信,只要每天都吃蔬菜,不吃肉类就肯定能瘦,这个方法确实可能体重会有下降,但是直接导致身体吸收的营养不均衡,造成气血两虚。

2.排毒减肥法

当下有很多类似于每天只喝水的断食排毒法,以及清肠排毒法其实人体的脏器本身都会自发地排出体内的毒素的,因此这些所谓的排毒方法的完全不科学也是完全没有必要的。

3.蜂蜜减肥法

这种减肥方法一般是以不吃主食,三餐就靠喝蜂蜜水,这样是非常不科学的,蜂蜜含糖,如果每天只靠蜂蜜摄取能量很容易导致体内血糖升高,这样对身体是非常不利的。另外有些花蜜是不宜空腹服用的,蜂蜜还分寒性和温性,如果长期空腹服用寒性蜂蜜很容易吧自己喝成寒性体质,特别是女性朋友要非常注意。 [NextPage]

4.满腹减肥法

这里是指一些满腹的代餐,类似于满腹种子之类的食物,这些东西的原理是让您快速有饱腹感,然而您吃进去的东西没有然和营养当然对身体也没有伤害,成分是一些粗纤维也有利于排便,开起来似乎非常合理,但是这个方法用来短期维持身体是可以,但是绝对不能长期用于减肥,因为这个发放注解阻碍了人体每天应该摄取的微量元素。长期身体所需的不到供给,就会为健康埋下很大的隐患。

5.三日苹果减肥法

顾名思义,也就是三餐全部用苹果来充饥,这是相当不科学的方法,且不说是否真能减轻体重,把苹果当主食来减肥,否会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血消化不良等。用这种方法减下的也只能是水分,而且非常容易反弹。

6.药物减肥法

在这里不是完全反对大家用家,专家指出,减肥药物是可以用来辅助减肥的,但是不能只依靠药物。一般建议在医生的指导下用药,不盲目听信广告,这样会给身体带来很大的损伤。

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