老妈减肥也疯狂

我前些天给妈买了一件XL的呢子大衣，谁知道她现在胖了，穿XL的都扣不上扣子了，至少得穿XXL。

我：妈，你怎么又胖了？我在网上给你买的这件呢子大衣已经是这款式中最大号的了，扣子都扣不上，只能退了！晕！

妈：是啊，我现在得穿XXL了。

我：中老年人不能太胖的，太胖很多毛病就会随之而来，像三高，高血压高血脂高血糖你都齐了，你现在还要继续胖下去吗？除了三高，还容易得脂肪肝、心脏病……

妈：好了，你不要吓唬我了，我都这把岁数了，能怎么办？

我：能减肥！

妈：啊？怎么减？像那些小妞那样一天只吃一个苹果一只香蕉那样去减啊？我可办不到。

我：减肥很多方法的，你没看那个原来胖胖的暴走妈妈为了捐自己的一半肝脏给患了脂肪肝的儿子，每天暴走十来个小时，几个月下来就瘦了几十斤？

妈：我哪有那么多时间啊？

我：我没叫你去暴走，就是在饮食上去调整，加上适量的运动，OK?

妈：说说看。

我：好，你要做到以下几点

1.以后做菜少放油少盐，减肥的同时降低高血压的风险

2.每天吃饭要定时定量，七分饱

3.每天早上到村里的小公园那石卵路上来回走二十趟，按摩脚底穴位，促进血液循环

4.每天傍晚慢跑

可能是我提到的那些吓人的什么病什么病起到了震慑的作用，老妈还是很合作地减肥，确实像我要求的几点那样每天坚持，四个月下来，瘦了12斤，用她自己的话来说，“人精神了很多，觉得轻松了不少”。看来持之以恒确实能做到健康减肥的。