成功的减肥经历 从110斤到98斤

还有就是平时在上课的时候，我会在两腿膝盖中间夹一本书，不要让它掉下来，夹一张纸当然更好了！~瘦腿内部很好哦！~

然后就是女生们都喜欢的逛街了，双休日没事逛逛去，运动时间就可以使难得的长哦！MM们逛起街来可是很可怕的哦！~还可以在爽些日的时候骑个自行车，去爬爬山，会发现，生活真的很美好哦！~ 那么一天下来，整个人刚开始暗黄的气色，也会马上变得粉嫩粉嫩的。我爱爬山！~嘻嘻~(*^__^*) 记着一天下来，晚上一定要好好善待自己的身体哦，泡个澡，按摩按摩，不要不按摩，不按摩，后果很严重，变成肌肉腿，很难减。

平时没事的时候可以做一些小动作，相信要减肥的MM平时看到的都不少了，踮脚啊，扭腰啊，随便怎么做。即使效果不明显，但肯定给你的减肥添加了效果的。瑜伽如果能坚持的话，是很不错的，可是我始终没能坚持住。

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MM们如果把肥肉都减没了，那么太恭喜了，大家可以辅助着做一些器械的哦！练一些修长的肌肉出来，可是T台上的MM的身材了哦！~我可是十分羡慕的啊！~

其实，减肥真的不难，只要有决心。大家不要再很多的借口了！~时间，不是问题，我的减肥方法，可没用别的什么时间哦！~嘴馋，不是借口，我也吃得不少，营养绝对均衡，不伤身体，只是拒绝了零食和暴饮暴食。运动，我也说不，但是，我不是不动哦，适当的动动，全身筋骨舒畅，多好的事情啊！~ 重点是，一定要有这个习惯，我把这个习惯叫做享瘦的习惯，这样子的好习惯，谁都不愿意打破的！~

减肥路上，有人流下了太多的辛酸和泪水，我也是，可是呢，现在的减肥方法，完全没有痛苦，还让身体棒棒，皮肤棒棒，身材棒棒，何乐而不为呢？姐妹们不要再有借口了！~因为想要瘦，是不需要借口的！~瘦了，我们可以更好的享受生活啊！~