月减十斤的秘方

虽说早饭是一天的根本，但根据某些研究，不吃早饭也是完全可以的，大一时经济拮据外加身材臃肿，我就将早饭省下来了。 

由于那时课程较少，所以你即使没吃早饭，中午时也不会感觉饥饿，之后我连午饭一起省了，如果到中午时感到饥饿，我通常会吃一个苹果或喝一杯温水。

大学晚饭开的都很早， 尽管那些减肥成功人士一再的强调，要想成功减肥，晚上不可以吃任何东西，但我觉得晚上吃东西是最合适的了。你想，你早上七点起床，晚上十一点入睡，如果选择午饭而放弃晚饭，那意味着从下午开始到入睡将近十一个小时都得在饥饿中度过，但如果你选择四点半到五点吃晚饭，吃完后还有六个小时的时间给你消化， 根本不需要为睡觉长脂肪而担忧。

通过这个方法，不到一个月我果然迅速瘦了十斤。