抗氧化秘籍 恢复青春原来很简单

　　4.减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

　　5.培养运动习惯，可使肌肤紧实。

　　6.饮食均衡，维他命及矿物质是维持肌肤年轻的重要物质，特别是维他命Ｂ群、维他命Ａ及维他命Ｃ，如牛肉、鸡肉、蛋、全麦、牛奶及新鲜蔬果等食物，应均衡摄取。

　　7.勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

　　8.少喝酒，以免因酒精使脸部发肿撑开，待收缩时皱纹便因此而产生。

　　9.使用润肤乳液保湿，但使用前应先清洗皮肤。