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为宝宝设三道防线防感冒


注意阅读时间,健康用眼! 2013-02-05   中医诊疗网  www.zlnow.com

  随时增减衣服

  给宝宝减衣服时除了要注意前面讲的春捂指数外,还应注意以下几个问题:

  ·早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉,尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时,更不能马上将衣服脱掉,让宝宝安静下来,等待自然消汗。

  ·在冷热不均的环境中,宝宝从冷的房间进入比较热的房间,要提前帮宝宝把衣服脱掉,否则等到出汗再脱就很容易感冒。

  ·每天晚上注意看天气预报,如果气温有明显增高,早晨起床时就不要给宝宝多穿,因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。

  ·如果你不能决定给宝宝穿多少,可以这样做:你穿与宝宝差不多厚薄的衣服,静坐一会儿,倘若既不感觉冷,也不感觉热,说明宝宝穿的衣服厚薄正合适,宝宝可以比你多穿一层单衣,切不可差得很悬殊。宝宝虽然没有成人耐寒,但宝宝始终在运动状态,穿多了自然就会出汗,出汗是导致宝宝感冒的诱因之一。

  ·宝宝比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的,如果你没有因为减掉衣服而感到冷,再给宝宝减衣服也不迟。

  避免足部着凉

  足部被称为人体的第二心脏,足部受凉也是感冒的原因之一。开春了,你不要急于给宝宝换单鞋,可以让宝宝多穿几天棉鞋,避免足部受凉。

  宝宝睡觉时

  最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉,或者给宝宝盖得过厚,室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳,这样就不会因为爱踢被子而着凉。

  宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中,应该避免不让宝宝受风。

  宝宝刚刚醒来,不能马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿。

  宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡,即使穿得不少,不盖上小被也容易睡冷,起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉,盖上被子,起来后不加衣服,宝宝也同样会感到冷。所以,无论是白天还是晚上,睡觉时都要脱衣盖被,醒后出被窝穿上衣服,这样才能避免宝宝受凉感冒。

  宝宝运动时

  要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时,如跳蹦蹦床,要事先减少穿服。

  当宝宝玩得满身大汗时,千万不要脱衣服,应该把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水还没有完全下去时,就把外衣穿上,这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服,这是错误的,“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

  出汗后马上洗澡,也是感冒的诱因,要等到汗下去,或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗,决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮,吃冰激凌。

  宝宝出行怎样“捂”

  三月的气候变化比较大,带宝宝出行要作好充分的准备。无论是到较远的郊外,还是附近的公园和游乐场,你在出行前都应做到心中有数,做好出行前的准备。要到什么地方?逗留多长时间?那里的环境、气候等是怎样的?应该做个比较周全的计划。现在都市人们都喜欢到自然环境中和大型室内娱乐场所去玩,环境变化大,有时候情况会出乎意料,所以你要提前防备。

  提示南方三月已经春暖花开,有过敏体质的宝宝可能会发生花粉过敏。如果宝宝对花粉过敏,请不要带宝宝到鲜花盛开的地方游玩。

  出行交通工具

  如果带宝宝乘坐私家车出行就方便很多,几乎可以带上所需的一切,又不增加途中负担。如果乘坐公交车、出租、火车、飞机、轮渡就要好好考虑所带物品,既不能因怕行李重而舍弃该带的东西,这会给护理宝宝带来麻烦。但也不能带过多的行李,会增加出行负担,爸爸妈妈太劳累就无暇顾及宝宝,对宝宝忽视就增加宝宝患病几率。

  现在的交通工具都有空调系统,同样要防止因为过凉和过热使宝宝感冒。宝宝随时随地都会吃、喝、拉、撒、睡。不会因为条件不具备或环境不允许而受到限制。所以,如果乘坐私家汽车出游是比较好的,如果没有私家车,最好不要带宝宝去太远的地方游玩。

  了解游玩地的卫生、气候情况

  了解当地医院的电话、地址等医疗情况。因为小宝宝即使是很轻的感冒,在外面,父母也最好不轻易自行给孩子用药,向医生咨询或看医生是比较稳妥的做法。了解当地气候环境,比如,到牧区游玩,即使白天气温比较高,到了晚上,气温也会很低,要注意宝宝保暖。

  照顾宝宝饮食

  出门在外,多不能保证在家时的饮食习惯,宝宝可能会“上火”,水土不服。尤其是春季,刮风天气多,气候比较干燥,要让宝宝多饮水,多吃水果蔬菜,不要过多吃小食品或甜点。尽可能保证按时进餐。春季也是比较爱发生过敏的季节,要注意饮食,少吃辛辣和海腥食品。

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