为宝宝设三道防线防感冒

　　医学提示2：

　　有些父母出于爱宝宝心切，盲目用母血、胎盘球蛋白、丙种球蛋白和胸腺肽等来提高宝宝的免疫力，这些做法是完全不可取的。

　　实际上，一般人血中丙种球蛋白并没有流感病毒的抗体，盲目打胸腺肽可能会抑制正在发育的宝宝的胸腺，而丙球和胸腺肽作为生物制剂，还容易引起发热、过敏现象。因此，一般情况下不宜采取上述方法。如遇十分特殊的情况，也必须在医师指导下，而且已经医学实践证明有效时，才可予以考虑。

　　穴位按摩防治伤风感冒

　　按摩工具：大浴巾两条，按摩油或润肤露，湿纸巾、爽身粉

　　预防感冒穴位按摩法

　　推脾经

　　Step 1　先铺上大浴巾让宝宝躺下，再在宝宝的手掌上涂上按摩油或润肤露，加以轻揉。

　　Step 2　在宝宝拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作，约进行50-100次，这有助除痰。

　　推肺经

　　Step 1　先让宝宝躺卧在浴巾上，在其小手上涂上按摩用品，加以轻揉。

　　Step 2　在宝宝的无名指指头上，轻揉其指纹部位约300次，有预防咳嗽的功效。

　　揉肺俞及推肩胛骨

　　Step 1　让宝宝俯卧在大浴巾上，在其背部涂上按摩用品，并加以轻揉。

　　Step 2　用两只拇指在宝宝后背的肩胛骨位置加以轻揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增强宝宝的肺功能。

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　　治疗感冒穴位按摩法

　　推坎宫

　　Step 1　让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝的额头上涂上按摩用品加以轻揉。

　　Step 2　用两只大拇指从宝宝眉心处向左右两边推。当宝宝头痛发热时，替他进行这套按摩，有助于减轻头痛所引致的不适。

　　揉膻中

　　Step 1　宝宝躺卧在大浴巾上，在其心口位置涂上一些按摩用品并加以轻揉。

　　Step 2　以中指在宝宝心口位置轻揉50-100次左右，或以双手拇指在相同位置向左右两边推50-100次。这有减少咳嗽的功效。

　　揉迎香

　　Step 1　宝宝躺下后，在其鼻上涂一点点按摩用品。

　　Step 2　用左右两只食指指腹，在宝宝的鼻翼两边轻轻揉动，次数为20次，具通鼻之效。

　　揉丰隆

　　Step 1　先让宝宝平躺在浴巾上，在其小腿上涂上按摩用品。

　　Step 2　在宝宝小腿中间偏外侧位置轻揉50-100次，若经常做，同样具去痰作用。

　　注意事项

　　1、进行按摩前，妈妈应先将指甲修短，以免抓伤宝宝。

　　2、替宝宝按摩时力度要适中，不可过重，以免伤着宝宝。

　　3、按摩油宜选择不易令宝宝敏感的种类。如不用按摩油，可用婴儿润肤露代替。

　　4、替宝宝按摩时宜播放一些柔和的音乐，可令宝宝更易进入松驰状态。

　　5、按摩次数要根据每个宝宝的需要而定。

　　替宝宝按摩应持之以恒才会见效。

　　第二道防线　　饮食条理　远离感冒

　　·北京师范大学教授万钫

　　人称感冒是“百病之源”，预防感冒可外因和内因两方面入手。饮食调理则着眼于内因，起着“扶正驱邪”的作用，这对宝宝预防感冒更有成效。

　　饮食调理——加固防御之盾

　　现代营养学研究发现，有些食物不仅含有人体所需的一些营养素，而且含有生物活性物质，可以激活人体的免疫大军，进而加固对入侵病毒的防御之盾。让这些食物常在您家的餐桌上露露脸，既是佳肴，又是预防宝宝感冒的良药。

　　·富含“干扰素诱生剂”的萝卜和蘑菇

　　涉及免疫，常会提到“干扰素”（IFN）这个词，您在相关文章上都能读到。

　　任何一种病毒侵入人体后，都需要寄生在人体的细胞中，进行复制、繁衍，才能形成气候，使人患病。“干扰素”的作用，就是干扰病毒的复制、繁衍，阻止它成气候，从而达到防病的目的。

　　“干扰素诱生剂”可以使人体产生“干扰素”，它存在于某些食物中，尤以萝卜所含“干扰素诱生剂”最丰富，其次为蘑菇。

　　白萝卜、青萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜等，生吃细嚼最具“药效”。凉拌萝卜丝，既是脆生生的开味小吃菜，又是“平安药”。

　　蘑菇也含有“干扰素诱生剂”，无论荤素菜加些蘑菇，既提味，又防病。

　　·富含“抗氧化物”的番茄和胡萝卜

　　如果把引起感冒的病毒比做“矛”，把人体的免疫大军比做“盾”，“抗氧化物”却既可削弱“矛”，又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的营养素，主要有番茄红素、胡萝卜素和维生素C。

　　番茄聚三种“抗氧化物”为一身：维生素C、胡萝卜素和番茄红素。胡萝卜富含胡萝卜素。这两种蔬菜均宜用急火快炒的烹调方法，因为有油做为载体，番茄红素和胡萝卜素方能被充分吸收利用。而急火快炒，番茄和胡萝卜中维生素C的保存率在80%以上。你平常在炒这两种蔬菜时是不是这样做的？可别破坏了营养素。

　　饮食调理——打造优质内环境

　　宝宝的身体内环境是质优还是质劣，同样影响防病能力。

　　·绿叶菜，调节酸碱平衡的能手

　　血液的酸碱度，若处于PH值7。35-7。45之间，这时机体的内环境最佳，免疫力也最佳，最不利于病毒生存。

　　如今，小餐桌上不会缺少肉、鱼、蛋、虾。但是，如果让宝宝光吃“肉肉”就饱了，那就会逐渐形成“酸性体质”，使机体处于“亚健康状态”，稍有“风吹草动”就会生病。

　　蔬菜，为碱性食物，其作用大于水果。菠菜、油菜、绿花菜、荠菜等，在您家的餐桌上应该轮番上阵，宝宝的饭碗里“不可一日无绿”。

　　·酸奶，清理肠道的“生物扫帚”

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌为益生菌，在肠道中起着“生物扫帚”的作用。肠中常清，机体的内环境更稳定。