常用的刮痧保健疗法

　　每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。

　　8.失眠

　　失眠是指经常性不易入睡或睡不深熟为特征的一种病证。临床上除主要表现为失眠、多梦外，还可见头昏头痛、精神疲乏、健忘、情绪异常等症状。

　　1).刮拭顺序：

　　（1）头颅部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部

　　2).主要经穴：

　　百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、角孙、风池、鱼腰；神道、心俞；神门；三阴交。

　　3).说明：

　　刮痧治疗的同时应注意起居有时，劳逸适度，情志平和。并帮助病人调理。

　　9.近视眼

　　1).刮拭顺序：

　　（1）头颈部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部

　　2).主要经穴：

　　睛明、承泣、翳明、风池；肝俞、肾俞；合谷；足三里、光明、三阴交。

　　3).说明：

　　平时养成良好的用眼习惯，养成读必坐，写必正的良好姿势，保持30cm的阅读距离，胸部距书桌1拳。避免距离过近或长时间近距离阅读、工作，切忌卧床、行走、乘车时阅读。室内设计宜光线充足，对视疲劳的防治颇有裨益。

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