每日推荐:旱红莲(红莲)的功效与作用
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如何避免眼睛过度疲劳
注意阅读时间,健康用眼! 2013-12-01 中医诊疗网 www.zlnow.com
8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息
1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
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