男科 | 妇科 | 骨科 | 耳鼻喉 | 肛肠 | 泌尿 | 不孕不育 | 皮肤病 | 口腔 | 肿瘤 | 糖尿病 | 眼病 | 性病 | 肝病 | 心血管 | 更多 |
这是一种没有害处的不需要任何药物的锻炼方法,当然也就没有任何副作用,而且还能每天早起锻炼。为了你一双明亮的眼睛,努力吧!
这种锻炼方法好多古代养生方面的书籍都有记载,很多人也都知道,只不过能坚持下来的太少了,能按要求坚持下来的旧更少了。有些人宁可常年吃药,也懒惰的不愿意锻炼,希望大家为了自己的视力复原,努力坚持吧。
这种锻炼方法在短期内(两三个月)就对因为视神经萎缩或其他慢性眼病导致的头痛,头胀,眼充血,甚至眼斜有较好的疗效
九、 其实最重要的一点是持之以恒,一般半年即可看到明显效果 八、 雷天不宜锻炼需要说明的问题:
四、重复第二步和第三步,如此共做7次或5次。
三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛,看着远方,尤其站在高处看着远处的树木最好,因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的,所以睁眼同时后轻轻将气呼出,呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟,同时两臂向正前方轻轻抬起,注意手掌伸直,手指并拢,拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气;
二、双目轻闭,先呼气一口,后吸气,然后再呼再吸,共两口,后并住呼吸,然后向左侧旋转眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈;
一、每天早起后到室外,最好在太阳未出来之前(不强求这点),面向西方,双脚并拢,双手自然下垂,舌头自然的挨着上牙床,凝神静气站好;
视神经萎缩可谓眼科癌症,早期尚可治疗,而且中医效果很好,晚期很难治疗。现介绍一种锻炼方法,虽然简单,但对视神经萎缩,青盲甚至近视等如果能持之以恒,效果奇好!半年即可见到效果,记住,最重要的是持之以恒!