怎么预防眼睛再近视

现在知道怎么预防眼睛再近视了吧。 　　1.注意用眼卫生2.坚持做眼保健操3.劳逸结合，睡眠充足4.注意营养，加强锻炼，增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
　　10、合理搭配食物、不偏食不挑食，多吃粗粮食品及富含维生素A钙等微量元素的食品，如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、蔬菜、水果等，少吃甜食及精致食品。
　　9、如有眼红、眼痛、眼痒、眼胀、眼前黑影、视力模糊等症状时应立即去医院检查。
　　8、对眼睛有危害的或潜在的危害的职业应加强职业防护。
　　7、高度近视者，应避免眼部、头部碰撞外伤，避免剧烈的运动。
　　6、正常情况下应每半年检查一次视力，早期发现异常进行诊治。
　　5、不论戴何种隐形眼镜须摘下清洁消毒，取戴时手应洗干净。
　　4、持续看电视或用电脑1小时后需休息或远眺10分钟，眼与电脑荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。
　　3、光线太暗或晃动的车厢内不看书、写字，光线宜来自左上方。
　　2、阅读时坐姿端正，眼睛和书本应保持30—40厘米距离。不宜过小，过密写字，阅读时间不宜过长，以半小时为宜。
　　1、培养良好的用眼卫生习惯。
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