男人吃什么补肾

　　补肾一直是男性朋友关心的话题之一，可以说每时每刻，很多男人都把补肾看成很关键的问题。当然对于男性朋友来说，补肾当然不能只是靠药物，因为药物补肾可能还会一定的副作用，这个是需要注意的。所以男人吃什么补肾，不仅男性需要了解，主妇们也是需要做一定的了解哦。

　　男人吃什么补肾可以把补肾的美食搬上餐桌，可以让男性朋友在享受美食的同时还可以达到补肾的效果，而且这个是爱的最好的表达方式哦。

　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。